Carnea, pestele, ouale si lactatele. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
+ migdale, nuci, caju, linte, naut.
Bună!
Vezi conţinutul de proteine ( la diverse alimente ) în tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/
http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php
http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html
Toate cele bune.
Albusul de ou are 3 grame amarate. Batoanele proteice au 50 % zahar ( si nu se iau de la farmacie, ci de la firmele specializate ).
Alt copil mic...
Cred ca voiai sa zici : carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, linte, naut.
MisterFive întreabă: