Salut, ce recomandați anti-stres? ceva care sa ma scape de emotii si sa ma liniștească. Peste o saptamana am de prezentat proiectul de sfarsit de an, dupa urmeaza competentele si bacul. Deci trec printr-o perioadă destul de stresanta. Partea urâtă este ca in ziua/ zilele cu pricina am arsuri gastrice, greață si nu pot mânca nimic. Întrebarea mea este cum pot scapa de aceste efecte?

Nu as recomanda sa te apuci de league of legends daca vrei sa treci cu bine de bac, si eu as merge pe varianta vu ascultat muzica, plimbat in parc si cu o zi inainte de examen sa nu mai inveti, este tarziu oricum si te panichezi ca nu stii nimic. Important este sa fii linistit si calm la examen.

Rhodiolin, sunt mai scumpe, dar sunt mult mai bune.

Pentru stress:
- extracte sau ceai de Valeriana/Sunatoare
- suplimentarea cu Magneziu (Magnerot) sau Vagostabyl ce contine pe langa saruri de Magneziu paducel si roinita cu efect sedativ.
Pentru simptomatologia digestiva:
Omeprazol (Omeran, Omez) o capsula dimineata. O sa iti inhibe secretia acida.
-pentru greata metoclopramid un comprimat cu o ora inainte.
E bine sa mananci totusi ceva light.
Daca ai trac la prezentari si examene poti discuta asta cu medicul tau de familie si eventual sa iei 1/2 comprimat Xanax de 0. 25mg. Sfatul meu e sa incerci intr-o zi cand nu ai examen ca sa vezi cum iti afecteaza concentrarea. Doza e foarte mica oricum.
Bafta!

O sa i-ti spun ce fac eu cand ma simt prost, nervos, stresat...etc.
Dau drumul la muzica.
Efectiv pe mine ma relaxeaza si ma face sa uit de toate.
La mine e putin mai ciudat ca eu ascult dubstep, dar asta este...
Dai drumul la muzica si gata... cel putin pentru mine merge in orice situatie.

Apucate de League Of Legends iti descarci acolo toti nervii , oricum bafta si incearca sa te linistesti, o sa fie totu ok, daca te stresezi o sa iti fie mai rau.