Daca nu faci recuperare si daca nu te ocupi cu intărirea muschilor respectivi
si daca nu iti ții greutatea sub contro
atunci o sa mai faci încă o data si inca o data
apoi o sa te recuperezi si mai greu si mai greu.
asta e trebuie sa iti intărești mușchii din tot corpul si să mai slăbești
Pe viitor priveste acest lucru ca si când ar fi o slăbiciune a corpului tău
există firme care fabrică la comandă incalțăminte ortopedică care acoperă glezna
sau daca nu stai bine cu banii incerca sa poți cizme pentru motocicliști pentru că acele cizme au rolul de a proteja gleznele să nu dezvolte entorse
xAnkax întreabă: