Bună!
Trebuie să alegi o alimentaţie mai săracă în calorii,nu trebuie să ţii nici un fel de diete.
Mănânci normal,cu mese regulate,dar încearcă să te fereşti de grăsimi,de prăjeli,de băuturi acidulate,de dulciuri, consumă multe fructe, legume, hidratează-te corespunzător, multă mişcare zilnic.
Te pup!
Bună.
Ce trebuie să faci să înveți să mănânci?
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
alexandrurap întreabă: