Salut, ce trebuie sa fac sa ma mai inalt cativa cm? macar 5-6..., ce fel de mancare trebuie sa mananc pentru crestere? si ce vitamine trebuie sa iau? daca fac exercitii voi creste mai repede? am 13 ani si 1 65-167 cam asa si as vrea sa cresc cativa cm... ce vitamine trebuie sa iau, sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac? va rog dati-mi niste idei

La 13 ani inca mai poti creste deci un pic de bachet, innot, calciu etc. Daca insa printii sunt minioni nu stiu ce sanse ai.

Fă un sport. Oricum ai destul timp să creşti la 13 ani...

Pfff. eu am aproape 17 ani si am vreo 1, 65


nu esti deloc mica de inaltime

ai doar 13 ani.ai timp sa te inalti

Voley, innot sau baschet, asta mi-a recomandat mie un doctor care este un prieten de familie. Aceeasi chestie patesc si eu, dar nu am inceput inca sa practic nici un sport, probabil din ianuarie incep Voley.

Eu zic ca o sa mai ai foarte mult timp sa cresti dar poti sa faci si un sportdaca vrei.

Pai ar trebui sa practici un sport cum ar fi handball ai o alimentatie cat mai bogata in vitamine

Am sa ma apuc de basket poate ma va ajuta putin, apropo sunt baiat nu fata

Ceorba fructe multe

Ar fi o idee sa stai agatata de o bara cam 1 minut pe zi si in maxin 2 saptamani esti cu 3-4 cm mai mare

Si eu am 13 ani ap `4 si 1. 47 nujtiw ce sa mai fac nu am facut nici un sport dar as vrea sa incerc si calciu ce fel? vitamina c e buna? va rog ajutati-ma

Am 13 ani si am 1, 45m

Eu joc bascket si am 12 ani si am atat ca tine la inalime joc de 2 ani eu cred ca bascket voley sau chiar sa innoti... si mai ai timp destul pana la 18 ani ca dara noi fetele inca sunt in dezvoltare!

Tu vrei sa cresc eu vreau sa nu mai cresc trebuie sa fac 15 ani si am 1, 75 mi se pare cam mult

Mai in primul rand nu exista exericiti de crestere sau mancaruri totul vine de la sine

Pana la 18 ani ai timp sa te mai inalti