Deci mergi direct la un medic specialist care iti va recomanda vitaminele pentru varstra ta.nu lua vitamine dupa ochi unele vitamine se iau in combinatie cu alte vitamine pentru ca organismul sa le asimileze mai rapid.niste analize ar fi benefice pentru a vedea daca ai carente de vitamine si ce anume trebuie sa suplimentezi.inceraca sa nu iei proteine din primele luni de sala.mai intai acomodeaza muschii cu efortul. exista riscul sa nu te tii de sala si proteinile alea nu prea fac bine la ficat. spor la treaba
Fac sala de 1 an! Si nu vreau sa iau vitamine ducandu-ma la doctor! Multumesc oricum!
Deeaandreea9156 întreabă: