Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Martie 2013 | a întrebat:

Salut, cine imi poate da un meniu pina in 1000 de kkal sau mai putin? Avind in vedere ca maninc numai de 2 ori pe zi, rar 3!?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Vezi aici,
http://sfaturi.eva.ro/......-5771.html
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Domnişoară eu îţi recomand ceva ce am învăţat la rândul meu. Dacă vrei să te menţii poftim 3 mese sănătoase:

-dimineaţa: ceva consistent, pâine cu miere de albine, pâine cu nutella, dulceaţă+ceai.

-prânz: o masă consistentă, de 2 feluri dacă se poate însă ai grijă la combinaţii(de exemplu, NU cartofi+pâine).

-seara: o supă caldă, cu pâine sau fără.Nu ai nevoie de mai mult şi îţi dă senzaţia de sătul.

De asemenea, între mese poţi simţi nevoie de "ceva dulce". Mănâncă un fruct, un măr de exemplu.Dar ai grijă, să fie la cel puţin 30 de minute după masă.

Dacă vrei şi să slăbeşti, aleargă cel puţin 30 de minute, alergare uşoară ţinând "regimul" de mai sus.De ce cel puţin 30? Pentru că în primele 10-20 nu arzi nimic ci consumi, apoi se apelează la "rezerve" şi începi să arzi grăsimile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2013
Secretkkk întreabă:

Salut, sunt la o dieta, asa un pic mai stricta, vreau sa slabesc, si fac si exercitii, am deja 5 saptamini si am slabit 8 kg. Iar azi am avut o zi de nastere si mi- am permis sa maninc 1 bucatica ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
TheBestLife întreabă:

Este posibil sa slabesc daca maninc de toate, dar mai putin?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Cine imi face un meniu zilnic cu ce trebuie sa maninc si cte mese ca sa ma ingras dau funda la cel mai bun meniu:)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Ce sa fac sa nu am pofta de mincare si sa maninc mai putin?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Ce pot face ca sa nu am pofta de mincare si sa maninc putin?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 58 minute
Gino202 întreabă:

Cum pot slăbi ușor?

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mihaela024 întreabă:

Bună,ce părere aveți despre o femeie care are 2 copii, unu de 5 ani și unu de 16 ani cu bărbați diferiți și să-și aducă unu însurat în casa iei?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Invictusman2025 întreabă:

Mă cam doare in zona inimii și vad că și în zona umarului drept! E început de spondiloza cervicala sau infarct? Sunt depresiv de fel și foarte stresat din cauza anxietății generalizate! Îmi sună...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei i am tăiat unghiile la câine și la unghia i am tăiat o din greșeală rău și îi curge sânge cam mult îi se oprise dar acum iar curge și a umblat la ea ce fac

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii