Tu vrei sa te ingrasi sau sa iti construiesti un pic mai multa masa musculara?
Am 24 ani... undeva 1.60.Si 40 kg. Tot ce ma deranjeaza mai mult sunt picioarele slabe
Solutia nu e sa te ingrasi ci sa cresti in masa musculara. Trebuie sa mananci mai multe proteine, si carbohidrati, si sa faci exercitii fizice. Daca vrei, te pot invata.
Cum
Daca esti fumator,incearca sa reduci din masa nicotinei,daca poti chiar deloc,adica incearca sa fumezi cat mai putin,asta DOAR daca esti fumator, daca nu, incearca sa mananci mai mult, de la fast food, si seara tarziu poti manca linistit ca vei pune kg in +
Nu sunt fumator... Manink binisor fastfood..nimik rezultat
Amellie întreabă:
sabintanasa1 întreabă:
KarinneAidin întreabă:
anonim_4396 întreabă:
dobrin1019 întreabă: