Salut..cine stie sa raspunda?! ce vitamine ar trebui sa iau..pentru ca ma simt foarte slabita..si acum ca e foarte cald mi se face foarte repede rau si am o stare de lesin daca stau prea mult le soare(adica ...cam 2 ore) si parca as dormi tot timpul...

Cel mai bine ar fi sa iti faci niste analize. Nu stiu cati ani ai (daca ai avea 14-18, atunci ar fi semn de certitudine) dar cred ca ai o anemie (starea de slabiciune) si o lipsa de Ca (starea de lesin. Cand e cald, organismul tau incearca sa isi regleze temperatura hiperventilandu-se (mai mult aer rece, care circula mai rapid, scade temperatura.), asta face ca sa creasca concentratia de oxigen din sange si sa scada cantitatea de dioxid de carbon. Acest lucru face ca ph-ul sangelui sa se modifice, fapt ce determina reabsorbtia calciului in oase si scaderea calciului din sange si astfel apare sau se accentueaza o lipsa de calciu.)
Starea de oboseala continua, starea de slabiciune si chiar si starea de lesin poate sa intre in simptomele altor boli mult mai grave (hepatita, tbc), asa ca cel mai bine ar fi sa mergi la un doctor.
Pentru anemie e de ajuns sa incerci sa mananci chestii care contin maimult fier (ficat de pasare) si sa iei ca, b12, b6, d. Calciul ar fi mai bine sa fie injectabil, si nu de baut. Dupa 2 injectii cu calciu o sa te simti mult mai bine. Vitaminele le gasesti intr-un complex de vitamine: eurvita, multivita...