Mai întâi să nu crezi în cei ce ți-au pus acel diagnostic.
În ordine, așa.
Mișcare. Femei. Și repetir.
Medicamentele nu ajută.
Sa mergi la un psihiatru, la un calugar tibetan sau sa citesti o carte buna despre asta.
Bafta si multa sanatate!
Da, cartea va fi fericită că ai citit-o. Ea va ieși din depresie.
Era o... ultima instanta , citind uneori perceptia altor persoane, nu luata de buna... ci mai mult ca o alternativa, uneori poate sa declanseze anumite impulsuri prin mintea noastra si sa ne ajute, mai mult sau mai putin.
Buna, cea mai buna metoda e sa mergi la un medic psihiatru sa îți de-a antidepresive și medicamente anti -anxietate fiindcă de regulă depersonalizarea și derealizarea sunt cauzate de anxietate, anxietatea la rândul ei este cauzata de depresie.
Tratează ți urgent depresia până nu devină cronica.
Daca ai fost la psihiatru și tratamentul nu o funcționat, încearcă la un endocrinolog, depresia are ca, cauza dezechilibru hormonal.
Buna Nicu47, incearca sa citesti ceva putin diferit sa spun asa. Medicamentele nu ajuta intotdeauna. O carte care mi-a placut foarte mult este "Tu esti Placebo. Cum sa iti transformi mintea in materie, facand-o sa conteze" a lui Joe Dispenza. Este destul de analitica si se bazeaza si pe studii neurologice. Poate iti place si Osho, sau poti incerca sa meditezi. In definitiv mintea noastra controleaza totul. Succes
Salut! Cel mai bine ar fi sa te adresezi unui medic psihiatru, aceste probleme nu pot fi remediate de unul singur, ai nevoie de ajutor specializat. Bafta!
Salut, cred ca acest articol ar putea sa te ajute:
https://dinviata.com/cum-sa-scapi-de-depresie
Lucrand in domeniul medical iti pot spune ca antidepresivele ajuta la ameiorarea simptomelor...nu rezolva problema din interior. Daca nu poti luat legatura cu un psiholog recomand lectura. Muulta lectura si informare. Problema trebuie rezolvata de la baza, nu doar la exterior