Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Decembrie 2013 | a întrebat:

Salut,cum ma pot ingrasa am 13 ani, inaltime de 1m si 57cm si doar 40, 5kg si as vrea sa urc in cateva luni la 50-55kg nu e vorba de muschi deoarece am forta dar sunt slab mi se vad coastele am mainile mici, orice sfat ajuta

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Pai in primul rand sa nu te apuci sa mananci prostii.In al doilea rand este usor sa te ingrasi, doar mananca mai mult ca inainte.De exemplu daca inainte mancai dimineata 3 felii de paine cu ceva, acum mananca 4 sau 5 si usor usor o sa pui pe tine, dar ai grija sa nu pui prea mult.Bafta

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Consulta intai un endocrinolog, de multe ori cu medicatie tiroidiana specifica se regleaza si iti va creste greutatea fara sa fie nevoie sa mananci mult si cu grasimi. Bafta! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 21 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERAL ( prea slab )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 53, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2020
anonim20976 întreabă:

Buna, am 17 ani, 1.72m inaltime si 47kg, as vrea sa pun cateva kg in plus macar spre 55kg, vreun sfat in legatura cu asta? Va ofer funda, multumesc frumos!

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2018
Antonies întreabă:

Sunt slab foarte slab. la 1, 72 inaltime am 40 kg. (16 ani) Credeti ca daca mananc de 3/4 ori pe zi + gustari intre mese si incep sa fac 200 abdomene, 200 flotari pe zi credeti ca ma ajuta cu ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si 0 luni, 165/166 cm inaltime si 55kg. Pastilele multivital a-z ma vor ajuta sa cresc mai mult in inaltime? Reactii adverse? Multumesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2016
aLeXu26 întreabă:

Salutare. Am 15 ani jumate 1.80 inaltime si 62 kg. Fac sala de forta de 2 luni, acu sunt in a 3 luna... dupa kg va dati seama ca sunt mai slab si pana sa ma apuc de sala nu prea aveam forta mai deloc ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2018
AnaisAnais15 întreabă:

Ce ar trebui sa mănânc ca sa ma pot ingrasa cat mai repede? Am 55kg si 1, 68 as vrea sa ma ingras desi mănânc mult..un sfat va rog

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii