Mergi pe varfuri- efect garantat...dar lasand gluma la o parte apuca-te de un sport, de ex basket si ar fi bine pentru esti destul de inalt
Mai eu joc handbal, dar sunt portar si asta nu ma ajuta chiar asa de mult pe cat mi-as dori .
Vei mai creste pana in jurul varstei de 20 ani cu sau fara sport, oricum si acum esti foarte bine, dar sunt convinsa ca vei mai creste pentru ca barbatii nu se opresc din crescut la 17 ani
Fa tractiuni la o bara si cateva suruburi apoi te joci putin basket si daca faci asta in fiecare zi si te vei inalta