Salut,cum pot scapa de dependenta de cafea?

Bună.
Pur și simplu nu mai bei, dormi mai mult pentru a putea face față peste zi la efortul fizic cât și intelectual.
Pa, pa.

Lasa-ne!

Ce insemna,, dependenta'' la tine?
Sa te lasi dintr-o data va fi foarte greu.Vei constanta ca vei avea dureri de cap de exemplu.
Poti de exemplu sa reduci progresiv canile de cafea, pana ajungi la o cana dimineata.Sau sa o faci mai slaba.Sau sa o degresezi cu lapte.
Incet, incet inlocuesti cafeaua cu ceai verde.

Intai de toate pregateste-te pentru o saptamana de sevraj. Aceasta inseamna iritare, oboseala, si alte simptome de felul acesta.

Apoi sunt doua cai, prima cale, daca te stii persoana care lupta cu indarjire cu tine sa o lasi mai usor pana la renuntare. Personal nu ti-as recomanda-o. Deoarece este chinuitoare.

A doua ar fi sa e lasi deodata si gata. Nu trebuie sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul (banuiesc ca negru) pentru ca nu e sanatos sa inlocuiesti o dependenta cu alta.
Singurul raspuns, la partea cu dependenta, vine de la tine:
- sa vrei cu adevarat si sa fii gata pentru asta
- sa nu te pui in situatii in care o cafea nu omoara pe nimeni (gen sa stai langa persoane care beau cafea sau pe langa lucruri care miros a cafea)
- sa gasesti o motivatie puternica pentru a te sustine in momentele grele.

Cu ambiţie şi voinţă.

Foarte greu. Inlocuieste-o cu alta bautura.

Poti s-o inlocuiesti cu ceai sau cu lapte

Pai poti sao inlocuiesti cu ceai sau lapte

Incearca sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul.Ai sa veZi ca e ff bun.Succes!