Nu inteleg de ce vrei sa slabesti? La un mestru si 72 sa ai 56 de kilograme mi se pare cam ciudat sa vrei inca sa mai slabesti zau asa eu am 1, 75 si 70 de kilograme si sa stii ca mare parte din greutate o reprezinta si oasele nu doar carnea si organele Inafara de sport altceva nu stiu care sa nu aiba si efecte negative
Cred ca ai gresit sensul... la 1.72 ar trebui sa ai cel putin 65 de kg
Vrei sa arati de 40 kg, fii serios omule, esti normal, esti normal la metraj si greutate, ce-ti mai trebuie!, oleaca de minte in cap