De aproximativ o saptamana jumate ma cam bantuie o mica problema.
Anume, ma culc tarziu/devreme, ma trezesc pana in ora 8 dimineata. Uneori chiar 6. Efectiv, eu vreau sa mai dorm, dar corpul meu refuza asta.
Inainte ma culca la maxim 00"00, si ma trezeam pe 10/11. Acum ma culc mai tarziu, uneori chiar mai devreme, dar fara rezultat.

Insemana ca trebuie sa faci mai multa miscare ziua sa dormi mai mult noaptea.

Corpul tau necesita mai mult somn la lumina zilei ca sa se refaca.
Noaptea daca o dormi se reface mai repede. Eu asa ma culc la 10 si nu pot sta in pat dupa 7 dimineata.

Dure, muncește, de de obosești, si când cazi in pat, dormi profund.

Asa l-ai obisnuit pe acest corp, si din schimbare brusca de temperatura plus programul tau din ultima vreme, incearca sa faci efort sa nu dormi pe timpul zilei, timp de o săptămână doua, si punete sa dormi cum o făceai inainte si somnul tau normal se va regla.

Pana de obisnuieste corpul tau la un nou program de somn poate dura pana la 1-2 saptamani

S-a schimbat vremea, a inceput sa fie cald si soare afara si corpul se trezeste mai repede eu am inceput sa ma pun la somn mai devreme la 23 si la 7 sunt in picioare.(desi inainte si eu la 00 ma puneam la somn si ma trezeam la 10)Nu e nimic gresit