Salut de cand m-am mutat am slabit aproape 10 ok acum avand 47. Mi-am cumparat un whey gainer de la serious mass dar nu stiu cat sa iau si cand.
Salut Damian. Suplimentele precum Whey Gainer, se numesc suplimente pentru ca se iau pe langa mesele zilnice, pentru a oferi corpului un surplus de nutrienti.
Raspunsul la intrebarea ta este: 2 cupe, 1 cupa dimineata si una inspre seara. Nu trebuie sa exagerezi, nici producatorul nu recomanda asta.
Ca sa iei in greutate nu trebuie sa mananci neaparat mult, ci caloric, adica alimente bogate in calorii. Stiu ca poate parea complicat, dar asa functioneaza organismul. Citeste mai multe despre calorii aici: https://www.uncorpsanatos.ro/......em-nevoie/
Răspunde2 cupiţie cum primesti la pachet cu praful? Adica 250 ml?
Răspunde Exact, una inspre dimineata, una inspre seara. Daca le dizolvi in lapte de 3, 5% grasime e si mai potrivit decat in apa.
Baiatul care mi-a recomandat acest produs m-a sfatuit sa iau 50g la 400 ml lapte.Am uitat sa mentionez ca am 15 ani.Si nu prea am timp de sala dar fac ce pot acasa.(Parintii mei nu prea sunt de acord cu sala din cauza oamenilor dubios si alte chesti)
Ordonare:
După relevanţă
Nu face greseala pe care o fac toti.
Daca iei gainer si nu mananci calumea, il iei degeaba.
In primul rand fa-ti obiceiul de a manca de 3 ori pe zi, apoi incepe sa iei gainerul.
Gainerul cel mai bine se ia imediat dupa sala. Cu lapte sau cu apa.
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
