Nu-ti mai forta genunchiul, fiindca poti ramane cu sechele toata viata!
Acum este sezonul: mananca racituri (piftele) cat mai multe, precum si supa de gaina /cocos de casa (peste 2-3 ani), fiert incet 5-6 ore!
Impotriva durerii poti folosi "Voltaren", "Diclofenac", "Diclosal" sau "Diclac", sub forma de gel. Trebuie sa-ti ungi genunchiul subtire, iar peste un sfert de ora isi face efectul, scade durerea.
Evita sporturile de alergare (inclusiv fotbalul) pana ce nu se vindeca complet genunchiul + inca cel putin un an!
Du-te cat mai urgent la doctor, el iti poate spune concret, nu te joci cu sanatatea, ¯\_(ツ)_/¯
O sa ma duc luni dar incerc sa vad ce as putea avea