Buna,nu se aleargă niciodată in papuci pentru ca piciorul nu are stabilite, si ai tendința de a calca într-o parte si atunci poti avea probleme mari cu glezna, se începe întotdeauna cu o alergare usoara, azi alergi 20 min. Mâine 30 min, si nu vei mai pati nimic. Spor la alergat. Funda