De ceva timp am început sa simt un fel de contractii musculare mici si rapide. Adică în intervalul unui minut mi se contracta intre 20 si 40 de ori fără sa am dureri dar simt. As putea s o asociez cu o săritură a muschiului... Întrebarea mea este am lipsa de ceva? De calciu nu cred ca poate fi pentru ca mereu beau dimineaţa un bol mare cu lapte si stau afara în soare mult pentru a mi se fixa...

Salut! Mineralele, calciul și complexul de vitamină B le transportă acolo unde este nevoie de ele apa. Când nu te hidratezi corect, nu are cine să le transporte pe articulațiile periferice sau la creier. Atunci creierul începe să ia calciu din oase. Nu simți nimic. Dacă în continuare nu te hidratezi corect, ia calciu din mușchi. Atunci, apar stările de amețeală, dureri de cap, cârcei, teamă, spasme musculare, amorțeli, tremurături, insuficiență respiratorie și instabilitate psihică. Cea de-a treia fază - când începe să ia calciu din mușchiul inimii și ai impresia că te doare inima.
Probabil ai și cârcei câteodată și ți se mișcă mușchii necontrolat (gen "se bate ochiul").
Ce înseamnă hidratarea? 30-35 ml apă / kg corp, zilnic, băută gură cu gură.
Doar pentru că tu consumi lapte și stai la soare, asta nu înseamnă că ai calciu suficient + minerale. Depinde de conținutul de calciu al fiecărui lapte în parte. Pentru completarea carențelor de vitamine și calciu, pot să te îndrum către un site de unde cumpăr și eu pentru mine suplimente alimentare naturale.
Am folosit un supliment alimentar pe bază de lăptișor de matcă, care este cel mai complet aliment de pe Terra. Conține peste 170 de elemente active, vitamine, minerale, aminoacizi, tot complexul de vitamine B: http://goo.gl/OJunc3 - iei 1 tabletă pe zi, dimineața, sublingual. Are gust de portocală.
După primul flacon, deja nu mai ai probleme, dar este bine să mai ai un flacon în casă pentru urgențe: atunci când te doare mușchiul inimii, dureri toracice, cârcei, dureri de cap, lipsă de aer, când ți se bate ochiul sau alte mișcări necontrolate ale mușchilor.
Păstrăm legătura!

Sunt niște spasme musculare. În cazul tău ar fi bine să vorbești cu medicul de familie. Insist chiar să mergi, dar nu cred că e ceva grav. Se mai întâmplă de la supra efort sau concentrație.