Probabil ca ai aceste manifestari din cauza hormonilor masculini care in aceasta perioada (adolescenta)sunt mai crescuti. Ce se poate recomanda in aceste situatii, este:evitarea stimulentelor sau excitantelor (alcool, alimente picante, cafeina);
•evita alimentele care contin cantitati mari de zahar sau sunt acide;
•fa sport in mod constant;
•adopta o dieta echilibrata (mananca cantitati mici de mancare, de 3-5 ori pe zi - consumul de soia este benefic in tratarea acestor probleme);
•hidrateaza-te constant;
•stai la temperaturi destul de scazute si imbraca-te lejer pe caldura, cu haine din materiale naturale;
•evita stresul si fa activitati care te relaxeaza
anoooonimm77 întreabă: