Inima este și ea un mușchi. Dacă este forțată, doare. Dacă ai și palpitații, ai nevoie de consult medical.
Ia calciu, magneziu, zinc, d3 si b6 pentru 2-4 saptamani. Probabil ai lipsa de minerale/vitamine. Incepe prin a alerga mai usor la inceput.
Iti trebuie un stern o tevuta de platina si sa ai de acum inaitne o viata de leguma pentru ca sa fii un exemplu pentru cei ce vor sa alerge fara sa aiba un antrenor cu facutate de sport care sa ii spuna ca trebuie sa faca incalzire inainte sa alerge si un maseor chineto terapeut care sa il pregatesca de alergat
alergatul nu se face asa
dar oricum o sa fii o pilda vie poti sa te bucuri ca prin exemplul tau personal vei salva pe altii care alearga asa ne asistati de personal calificat si autorizat
Asa am patit si eu prima saptamana cand am ajuns la sala si m-am pus la fuga serios pe benzi de alergat. A inceput o durere ciudata in piept dar dupa am mai simtit din ce in ce mai putin si acum mi ok