Salut, de ceva vreme la ambele picioare am carcei.
Fara nici un motiv, stiti o cauza sau un remediu?

Cauzele crampelor musculare:
dezhidratarea, pierderea de minerale din cauza diareii, varsaturilor, poliuriei(urinarii frecvente) sau transpiratiei, exercitiul fizic intens si tulburarile circulatiei venoase la nivelul picioarelor, tulburari asociate cu venele varicoase.
Creste consumul de:
-bauturi izotonice
-supa depurativa*
-apa
-magneziu
-potasiu
-vitamina B
-fructe.
O cana de supa depurativa servita inainte de culcare previne crampele musculare. Ingredientele principale ale acestei supe sunt ceapa si frunzele de telina.
*Supa de legume depurativa-
Se prepara fierband diverse legume alcalinizante si diuretice, in pricipal ceapa si telina, in multa apa. Se poate adauga o cantitate mica de ulei de masline.
Aceasta supa este foarte sanatoasa si constituie unul dintre ingredientele fundamentale ale unei diete de detoxificare a organismului. Se poate consuma intre o jumatate de litru si un litru pe zi, ca bautura in loc de apa. Printre benefciile ei se numara:
-Actiune depurativa: alcalinizeaza sangele si urina, ceea ce imbunatateste procesul de eliminare a produselor reziduale, in special a acidului uric.
-Diurestic: imbnatateste functionarea rinichilor si creste productia de urina.
-Mineralizator: ofera o cantitate insemnata de minerale si oligoelemente, in special potasiu, magneziu si fier. Potasiul previne hipertensiunea arteriala.

Sursa: http://www.viatasisanatate.ro/sanatate-prin-alimentatie pag. 303 si 96.