Te confrunzi cu o deshidratare puternica a pielii, a organismului cu lipsa vitaminei D din corp, vitamina care isi face aparitia doar cand esti expus la lumina soarelui, ai nevoie de plimbari in aer liber, de hrana sanatoasa si plina de vitamine si nutrienti atat de necesari unei vieti normale, de apa plata si de exercitiu in aer liber.
Faptul ca nu mai manaci atat de des prajeli, nu are importanta acum, pentru ca perioada cat ai mancat si ai stat inchis in casa, ti-a afectatat deja organismul si ai nevoie de o perioada dubla ca sa poti sa revii la normal. Hidrateaza-te si hraneste-te cu supe, ciorbe, fructe multe, pline de vitamine si minerale, mananca sanatos si iesi in aer liber minim 1 ora pe zi, facand activitati care-ti pun sangele in miscare si fata ta isi va schimba aspectul, parul tau nu se va mai rupe si nu va mai arata atat de uscat si fragil.
Sunt destul de sigur ca ceea ce ti se intampla e din cauza lipsei somnului si pentru ca esti deshidratat (de asemenea, s-ar putea sa ai probleme cu Vitamina D). Incearca sa te culci inainte de ora 11 (S-ar putea sa sune absurd daca esti gamer insa nu cred ca o sa rezolvi nimic cu cateva ore de joc in plus, cred).
De asemena, incearca sa bei multa multa apa, cel putin 1.5 l pe zi. Si pentru vitamina D trebuie sa iesi macar o ora pa zi afara.