Salut, de luni am insomni nu adorm deloc pana la ora 4-5 dimineata
Mi-a dat doctorul Gerodorm dar am avut efecte adverse
Nu stiu ce sa fac
Va rog ajutati-ma
Stau ore in sir si ma chinui sa adorm
Am 22 de ani
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Nu pot sa spun ca stau exagerat
Eu pe data de 18 am renuntat la droguri
Deci stau pe telefon dar, mai ma si plimb fac alte chestii
Problema e ca stau cu ochii inchisi si imi trec ganduri prin cap pe care parca nu le pot controla ( de obcei versuri din melodii)
Răspunde
Ziua dormi? Cat? Poate doar ti-ai inversat ritmul. Eu cand pateam asta stateam a doua zi treaza pana pe la ora 22 apoi ma lua somnul instant si dormeam pana dimineata
Nu e chestia asta, e a 4 a zi fara somn
Si ziua daca dorm
Maxim o ora nici ziua nu ma pot odihni
Salut! Poți încerca ceaiuri de plante. Acestea se pot administra și fără prescripția medicului specialist Nu îți fac rău, sunt pe baza de plante. Plus de asta poți sa eviți folosirea aparatelor digitale (telefon, calculator, tableta) deoarece nu ajuta la calitatea somnului, din contra. Plus de asta poți sta nemișcat timp de câteva. minute. asa îți vei păcăli creierul ca îți este somn. La mine chiar funcționează!
Un ceai de tei. Lapte cald cu putina miere. Inainte de culcare.
Si o plimbare in aer curat seara inainte de culcare.
Alt tratament am avut cu sumetrolin, si ceva de flora gastrica dar de duminica e gata
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
