Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Martie 2012 | a întrebat:

Deci am 1.83 si 81 kg vreau sa stiu si eu cat ar trebui sa slabesc si cum sa o fac , cam cat sa alerg pe zi ?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Ar trebui cam 30 min - 60 min.Mai poti incerca forfecarile si abdomenele ajuta mult cand vine vorba de dat burta jos.

Numai bine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Buna.la 1.83 ar trebui sa ai cam 73 de kg... uite iti voi recomanda acest site http://femina.rol.ro/corpul-tau/retete-de-slabit/! Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Ideea este sa arzi mai multe calorii decat consumi. Poti alerga 15 km pe zi daca dupa asta mananci o gramada de lucruri + dulcuri.Incearca sa iti urmaresti caloriile consumate(mancate, baute) si in functie de asta sa iti gasesti exercitii cu ajutorul carora sa arzi mai multe calorii decat consumi.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Incearca sa o iei usor daca vrei sa slabesti.Nu alerga din prima zi cate 2 ore, incearca sa alergi in primele doua zile cate jumatate de ora apoi peste alte doua zile 40 minute si tot asa...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2021
Stefan149 întreabă:

Salutare TPU! Am 1.83, 14 ani, 79- 80 kg Merg la sala si nu prea stiu cum sa procedez... Ce ar trebui sa fac sa slabesc sau sa pun masa musculara si ce ar trebui sa mananc exact? Am dat un research pe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
Vizcheck întreabă:

As dori sa stiu cum sa alerg fara sa slabesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg in fiecare seara sau de 3 ori pe saptamana seara pot sa slabesc macar 3 kg :|? Vreau si diete si ce ar trebui sa mananc si ce nu pentru ca nu avea celulita.Nu vreau copy-paste, si raspunsuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce beneficii are alergatul? Si cam cat ar trebui sa alerg ca sa slabesc? :)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
Andrei2002d întreabă:

Am 1.83 105 kg si 18 ani. M am decis ca trebuie sa slabesc. Vreau sa imi recomandati si mie o dieta ( o dieta mai simpla! Nu vreau sa apara in dieta tot felul de ciudateni pe care nu le pot...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
IoanaG18 întreabă:

Bună. Am aflat ca sunt însărcinată prin 2 teste de sarcină în diferite zile. Întrebarea mea este ca eu am buletin pe alt județ și vreau sa ma înscriu la un doctor într- un alt județ. Pe CNAS...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii