Buna!
Eu zic banana si eventual un mar dimineata si nectarine dupa-masa. Seara din cate am inteles nu e recomandat dar daca ti se face foame sunt ok dupa o anumita ora ca si gustare.
De obicei fructele se consuma dimineata pentru ca dau energie pentru intreaga zi.
http://www.sfatulmedicului.ro/......eata_11100
Fructele se recomanda sa fie consumate in fiecare zi, pana in ora 15:00. Daca le consumi dimineata cu atat mai bine
Alllllexandra întreabă: