Da, sigur ca da. Dar cred ca ar trebui sa ai si o alta alimentatie. Uite iti recomand sa citesti din acest articol partea cu "Pentru cei care vor sa castige in greutate prin cresterea masei musculare" http://www.sfatulmedicului.ro/......ulare_1494
Da o sa poti.Iti dau un clip si iti va spune tot, uitate si la celelalte de pe canal.
http://www.youtube.com/watch?v=AakkCYzcXRk