Pune o întrebare

Sănătate

în 30 August 2018 | a întrebat:

Salut, deci vreau sa slabesc. Am 18 ani, 1.73 inaltime (foarte scund stiu) si 68 de kg si cred ca sunt prea gras... Oricum, am foarte putin timp liber si am o viata cam sedentara, la 18 ani lucrez undeva la birou 8 ore pe zi ( nu intrebati, si restul ma mai odihnesc, etc. Eu am timp cam o ora pe zi sa ma duc la sala sa fac niste exercitii, sa trag de fiare mai soft asa pentru ca sunt incepator. Credeti ca pot sa slabesc daca consum in jur de 1200-1000 calorii pe zi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 August 2018 | a răspuns:

Ar trebui sa ai 1.73 -10 = 63 kg la inaltimea ta, cu 1000 de calorii vei slabi ceva, dar nu vei rezista din cauza foamei si a experientei, du-te la un nutritionist el iti va face meniul pentru o luna doua, incat sa nu-ti fie foame, eu sportul il foloseam doar in urmatorul mod: fac 100 de calorii pe bicicleta eliptica mai mananc un mar de 100 de calorii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2018 | explică (pentru Teodor35):

Voi rezista laughing Chiar nu simt cum mor de foame, adevarat se simte diferenta dar nu uimitor de mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2018 | explică (pentru Teodor35):

Sa slabesc mai repede macar, simt ca sunt foarte gras.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2018 | a răspuns (pentru Alexandruq):

Nu prea cred cand esti la dieta de cateva zile bune si mananci putin iti va fi foame tare si abia te vei misca, nu vei avea puteri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 30 August 2018 | a răspuns:

Daca acestia sunt parametrii corecti atunci te asigur ca ai o greutate normala.Indicele tau de masa corporala este aproximativ 23.Atât timp cat nu depaseste 25 se consideră ca ai o greutate normală
Acum ca am stabilit ca nu esti gras sa trecem la problema nr.2
Infometarea e cea mai slaba si ineficienta metoda de a slabi
Nu poti luna aceasta sa mananci doar surcele iar luna urmatoare sa incepi din nou sa te indopi. Daca vrei sa-ti schimbi regimul alimentar trebuie sa o faci permanent!
Daca in continuare consideri ca ai niste kg in plus, iti recomand sa le transformi in muschi mergand la sala sau facand orice alt tip de sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2018
Alexandruq întreabă:

Deci vreau sa slabesc. Am 18 ani, 1.73 inaltime (foarte scund stiu) si 68 de kg si cred ca sunt prea gras... Oricum, am foarte putin timp liber si am o viata cam sedentara, la 18 ani lucrez undeva la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2013
AndreiMARIJUANA întreabă:

Pot sa slabesc daca consum 1000 - 1200 calorii pe zi?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2012
ToffyNR1 întreabă:

Am si eu o intrebare: Daca ma duc la sala si trag de fiare, slabesc? Cam cat credeti ca va creste masa musculara pe mine daca ma duc timp de un an la sala, fara steroizi, proteine si mancare...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2017
Andreea1095 întreabă:

La înălțimea de 1.62m si 46 kg trebuie sa mananc pana în 1500 calorii ca sa îmi mențin greutatea sau 1000 maxim 1200? Am 22 de ani și sunt cam sedentara pentru ca fac munca de birou

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2017
AnemonaP întreabă:

De exemplu, daca astazi consum 1200 de calorii, mamanc sanatos si ard 1400 calorii slabesc, dar daca consum 1200 si ard 300 calorii,mancand tot sanatos, slabesc?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Balicescu_Alex_1997 întreabă:

Salut,ai avut probleme cu coloana? Stau cocoșat si cu umerii lăsați in jos, daca incerc sa stau drept ma ia durerea de spate.Tu cum ai reușit sa remediezi problema?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nmilana întreabă:

Bună am luat antibiotic 7 zile pentru helicobacteria amestec de 2 antibiotice un timp nu am mai avut dureri doar când îmi era foame acum de 2 zile am iar dureri dar nu tari ca și de foame și după...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună lume! cum pot scade febră cat mai rapid? sunt sportivă iar luni am meci adică peste o zi...este un meci important și mai ales că echipa are nevoie de bine, sunt titulară

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Hypefox întreabă:

Bună ziua! Am o întrebare vis a vis de măselele de minte. Normal dacă te dor sau provoaca probleme, trebuiesc scoase. Eu am norocul ca sunt drepte, verticale, cresc in sus normal numai ca masele...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ada477 întreabă:

Mă doare foarte rău abdomenul în partea stângă cu picior cu tot. Ce ar putea fi?

26 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii