Încearcă să nu mai stai mult singur. O fată e rezolvarea la această "problemă", nu să-ţi dea "o mână de ajutor", ci să fie cea care te va şine altfel ocupat. Încearcă să vorbeşti cu tine să să aflii care e motivul pentru care faci asta şi să îţi impui un autocontrol.
Renunță, gândește-te la efectele secundare cum ar fi obsesia, devierea de comportament.
E foarte simplu...Fa-ti un program care sa te solitice 24/24 cu tot cu dormit lol, exemple: lucreza in plus la scoala/liceu/facultate/servici etc practica un sport du-te la sala, joaca fotball, tenis, handball astfel incat sa ramai cu putin timp liber...