Sigur ca-i normal, pentru cei care au inaltimea de 1.60 -1.65m
Daca vrei sa iei in greutate, atunci mancarea este cea care te ingrasa si pe ea ar trebui sa te axezi.
Depinde mult ce inaltime ai si de conformatia corpului tau, una e sa ai 54 de kg la 1.65, in cazul ala esti normo-ponderal, proportional si alta e sa ai 54 kg la 1.85 unde clar esti subponderal cu o gramada kg pe minus si o sa se vada aiurea rau.
Ca sa pui kg pe tine dar mai ales masa musculara trebuie sa ai intai de toate o dieta cum trebuie.
De ce nu vizitezi un medic nutriționist?
Oamenii de aici nu au toți studii în spate, îți pot vorbi ori din auzite, ori din experientele personale.
Contează foarte multe aspecte pe langa vârsta și greutate și înălțimea are un rol.
Găsești și un tabel pe internet cu greutatea ideala vârstei.
Bună!
Acuma depinde și de înălțimea ta. Dacă vrei să aflii dacă greutatea ta este normală, fă un test BMI ( body mass index ).
https://www.reginamaria.ro/......ulator-bmi
"dacă nu e normal, culturismul adică sala ajută?"
Te ajută doar dacă greutatea este prea mare pentru înălțimea ta.
Seară frumoasă.
Ii normal da arati de domne feri. du-te fain frumos faci un abonament la sala dupa care iei de pe net o cutie de creatina monohidrata de orice firma ca toate is la fel. iei o lingurita de aia din ea ca au lingurita ..inainte de sala si mai iei un Mass Gainer ala ii pentru masa gen sa pui pe tine. ala iei tot asa dupa ce vi de la sala si dupa 2 luni imi scrii sa vezi ca arati normal
Trebuie sa specifici si inaltimea si sexul pentru un raspuns corect. Poate e normal sau poate nu depinde.
Greutatea asta poate fi sănătoasă dacă ai o înălțime normală, rea dacă ești "scund" și foartea rea dacă ești înalt...ar fi normal dar, trebuie să consulți un doctor și da culturismul ajută dacă e prea mare pentru înălțimea ta
Da, este normal, eu am 49 de kilograme și luna viitoare fac 20 de ani, kilogramele sunt determinate și de genetica fiecăruia, nu doar de cantitatea de mâncare pe care o ingerezi, depinde și cât asimilezi, trebuie să îți iubești corpul așa cum este, nu încerca să pari altcineva.
connectedbylight întreabă: