Nu neaparat incearca sa te tii si de bara cat timp rezisti. Dupa ce simnti ca nu mai esti obosit apuca-te iar
Deci iti spun din experienta eu am facut sala timp de 5 luni in fiecare zi dupa astea 5 luni m-am lasat aveam 42 in brat si acum dupa 1 luna de cand m-am lasat am 34...si referitor la crestere nu stiu sa-t iraspund sigur..eu nu am probleme !
claudiu2011_7956 întreabă: