Buna! Esti doar stresat, insomniile sunt ceva mai grav. Nu e okay sa iei somnifere ca o sa devii dependent de el si mai ales la varsta asta. Incearca un ceai, un film, incearca sa te linistesti. Vorbeste cu un prieten sau cu parintii sau chiar cu tine insati. Daca in caeva zile, o saptamana nu trece chiar ai putea vorbi cu cineva. Zi placuta >
Buna stai linistit ca nu suferi de insomnie daca nu ai dormit doua zile. Eu nu dorm bine de cativa ani.
Sa nu cumva sa iei somnifere. Singurul meducament natural e melatonina care luata inainte de culcare cu doar cateva minute te ajuta sa adormi repede. Totusi poate ai un gand, ceva ce te streseaza nu stiu, poate e ceva ce te nelinisteste. Daca e asa vorbeste cu parintii despre asta.
1Q întreabă: