Pune o întrebare
  Sănătate
Zambaretu1
| Zambaretu1 a întrebat:

Eu am gleznele subtiri, si cand iau niste tenesi, mi se vede urat.
Da-ti-mi un sfat cum sa fac gleznele mai groase(exercitii)
Multumesc

6 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
JohnnyBi
| JohnnyBi a răspuns:

Gleznele NU au muschi, ce antrenezi daca nu ai? in zona respectiva ai tendoane, oase si ligamente, nu muschi. singura metoda de a ingrosa incheieturi (zone unde nu ai muschi) e prin tasarea oaselor, la fiecare tasare se ingroasa oasele, DAR fooooaaaaarte putin, aproape insesizabil dpdv vizual. Ce zici tu acolo o fi bine pentru orice altceva, dar nu pentru incheieturi. am umblat prin multi doctori incercand sa aflu acelasi lucru, si doar un antrenor de sala mi-a zis, ca singura metoda, e prin tasarea oaselor, si se vede dupa mult chin si antrenament, si se vede putin, ca devin mai rezistente si mai puternice, dar daca geneticul nu te ajuta, la incheieturi, mai nimic nu o sa te ajute

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
mishuzuchan
| mishuzuchan a răspuns:

Ma tem ca nu poti sa ti le ingrosi. altii ce n-ar da sa aiba gleznele subtiri si u le vrei mai groase? poti incerca sa porti pantaloni putin mai largi sper ca te-am ajutat bye bye

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Crissxxx
| Crissxxx a răspuns:

Incearca sa lucrezi picioarele cu urmatoarele exercitii : genuflexiuni cu o greutate de vreo 10 kg pentru inceput si sa lucrezi gambele cu exercitiul acela, te ridici pe varful degetelor de la picioare apoi te lasi pe calcai. e simplu incearca sa nu abuzezi de exercitii. ca sa dea roade fa cate 20repetari a cate 5 serii de fiecare, daca greutatea e prea mica incearca sa tii in brate o greutate de vreo 20-30kg. SUCCES!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Crissxxx a răspuns (pentru JohnnyBi):

Frate, daca pui masa musculara se vad altfel picioarelewinking

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Crissxxx):

A intrebat cum se ingroasa gleznele, nu cum arati cu picioare masive. oricat de mare te faci, daca nu ai geneitc facut si pentru incheieturi o sa arati aiurea.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Zambaretu1 explică (pentru JohnnyBi):

Mersi mult frate!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| JohnnyBi a răspuns (pentru Crissxxx):

Gleznele NU au muschi, ce antrenezi daca nu ai? in zona respectiva ai tendoane, oase si ligamente, nu muschi. singura metoda de a ingrosa incheieturi (zone unde nu ai muschi) e prin tasarea oaselor, la fiecare tasare se ingroasa oasele, DAR fooooaaaaarte putin, aproape insesizabil dpdv vizual. Ce zici tu acolo o fi bine pentru orice altceva, dar nu pentru incheieturi. am umblat prin multi doctori incercand sa aflu acelasi lucru, si doar un antrenor de sala mi-a zis, ca singura metoda, e prin tasarea oaselor, si se vede dupa mult chin si antrenament, si se vede putin, ca devin mai rezistente si mai puternice, dar daca geneticul nu te ajuta, la incheieturi, mai nimic nu o sa te ajute

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente