Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Septembrie 2017 | a întrebat:

Salut eu mananc cele 3 mese principale,insa nu am energie, ce sa fac?

17 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Https://ro.wikipedia.org/wiki/Homeostazie

Daca esti obisnuita cu un anumit stil de viata (de ex.: daca nu faci sport mai deloc) si incepi sa schimbi ceva brusc (te apuci sa faci sport dintr-o data, de ex.), apare homeostazia, care te impiedica sa faci schimbarea, chiar daca e de multe ori benefica pentru tine. Corpul memoreaza stilul de viata vechi ca ceva bun, si cand incepi sa-l schimbi percepe schimbarea ca un atac, deci reactioneaza. dar e foarte normal si nu trebuie sa te impiedice sa te schimbi.

(Nu sunt sigur ca asta e dar poate fi).

Răspunde

Ordonare:

16 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Mişcare, odihnă, mâncare hrănitoare, sănătoasă, multă apă...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ce energie vrei? esti mereu obosita sau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ce mananci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Si daca mananci 4 nu mai sunt principale? Inca mai sunt oameni care cred ca micul dejun e masa principala sau mai pe scurt mai exista oameni care cred in "mese principale"? laughing Poti sa mananci si de 20 de ori daca nu consumi surse bune de carbohidrati de unde energie?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Septembrie 2017 | a răspuns:

Salut! Cele trei mese principale trebuie sa fie consistente si daca nu sunt suficiente poti sa mai iei doua gustari intre mese. Pauza alimentara intre mesele principale este recomandat sa fie de patru ore. Gustarile pot fi formate din fructe si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Dormi destul noaptea? Daca te simti obosita in jurul pranzului sau dupa amiaza am auzit ca e normal, poti sa te culci putin (si 20-30 de minute sunt bune, se numesc "power naps" in engleza, poti sa cauti pe Google mai mult despre ele). Incearca sa faci sport, sa mananci sanatos si la ore fixe etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | explică (pentru NoLongerInUse):

Dorm normal, mananc normal 3 mese, si fac sport destul de des, ce sa fac? vreau sa remarc ca sunt la inceput de dieta, poate asta este motivul? trebuie sa ma obisnuiesc cu noul mod de viata?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Din poza de profil pari slaba, ce nevoie ai de dieta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Orice manci isi da energie =caloriii, oboseala poate fi cauzata de alti factorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Depinde la ce fel de dietă te referi. Dacă nu consumi suficiente calorii, este posibili ca aceasta să fie cauza lipsei tale de energie, deşi nu neapărat. Poate nu ar strica să consulţi şi medicul de familie, să faci nişte analize...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | explică (pentru NOname):

Dieta cu doar fructe si legume

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

E ok, mai ales dacă sunt proaspete, crude. Dar adaugă în alimentaţie şi nişte seminţe, nuci şi leguminoase (în cantităţi rezonabile, mai ales dacă intenţionezi să slăbeşti).

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | explică (pentru NOname):

Cred ca sunt anemica

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Posibil. De cât timp ţii această dietă? Dacă de mult timp, atunci ar cam fi cazul să-ţi îmbogăţeşti alimentaţia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Dacă dieta de acum este cea de aici http://www.tpu.ro/......au-normal/ atunci se explică multe. O poţi ţine aşa câteva zile, dar nu la nesfârşit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Https://ro.wikipedia.org/wiki/Homeostazie

Daca esti obisnuita cu un anumit stil de viata (de ex.: daca nu faci sport mai deloc) si incepi sa schimbi ceva brusc (te apuci sa faci sport dintr-o data, de ex.), apare homeostazia, care te impiedica sa faci schimbarea, chiar daca e de multe ori benefica pentru tine. Corpul memoreaza stilul de viata vechi ca ceva bun, si cand incepi sa-l schimbi percepe schimbarea ca un atac, deci reactioneaza. dar e foarte normal si nu trebuie sa te impiedice sa te schimbi.

(Nu sunt sigur ca asta e dar poate fi).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)

în 5 Septembrie 2017 | a răspuns:

Cele 2 gustari le mananci? Incearca sa mananci o portie mai mare, poate nu mananci destul de mult.Sau bea intre mese cafea neindulcita daca esti la dieta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Februarie 2013
Marinutza111 întreabă:

Buna as vrea sa mananc sanatos...dar as vrea sa imi spuneti toate cele trei mese principale si as mai dori sa imi spuneti si ce as putea sa mananc intre mese...

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Andreeaioan115 întreabă:

eu vreau sa slabesc de cate ori ar trebuie sa mananc pe zi de 5 ori si mici mese sau 3 mese principale ajutor

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Ce sa fac sa-mi tai pofta de mancare? Mananc foarte mult, am mai mult de 3 mese principale. Si cand sunt stresata e si mai rau. Beau multa apa, dar degeaba.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2010
dakota_6149 întreabă:

Vreau sa ma ingras! Am 44kg la 1.63.Daca in afara de cele 3 mese principale mananc 3 banane pe zi o sa reusesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc ca sa am cat mai multa energie?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Tocmai am aflat ca iubitul meu are Enterococcus faecalis. Se transmite, ce ar trebui sa fac? Am citit ca este o infecție urinara

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Magdaip întreabă:

Bună seara am un pechinez mic de 5 luni, acum 2- 3 săptămâni a avut un abces în zona feței, o gâlma mare plină cu infecție, doctorul veterinar i- a făcut două injecții și abcesul a spart,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Unde dor coastele?

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Ioana06i întreabă:

Pace! Este cineva care a mai fost în aceeași situație? Vă spun imediat ce se întâmplă. De câteva zile, am stări de oboseală permanentă, ce se manifestă prin : - când mă trezesc...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii