Salut eu sunt la o sala de forta..Si astazi am facut piept am tras cam tare...am pus 15 pe o bara si 15 pe cealanta.Intrebarea mea este mai cresc in inaltime daca ma fortez cum mam fortat azi? Mentionez ca am 14 ani si 1, 65 sau 68 inaltimea.



Funda+VOT!

Nu are nici o treaba...Eu am 15 ani ani si fac cu 70 la piept(25 pe o parte, 25 pe cealalta+bara de 20kg).De crescut cresti.La 14 ani aveam 1.77, acum la 15 am 1.82 si merg de la sala tot de la 14 ani. Funda?

Inaltimea e determinata genetic, prin sport nu o influentezi asa mult cum se crede. Multi au facut sala de mici si au ajuns la 1.80 sau 1.90 si multi nu au facut sala deloc si au ajuns la 1.70, deci nu conteaza asta.

Citeste aici ca sa intelegi :
http://www.getfit.ro/sanatate/anatomie-fiziologie/crestere-in-inaltime.html

Nu. Risti sa iti opresti cresterea daca tragi in halul asta. Sa stii ca nu iti cresc muschii mai repede daca ridici peste limite. Ridica moderat!

Vei creste dar mai incet decat ar trebui

De ce nu incerci sa faci cu mai putine kg si sa faci mai multe repetitii? asta ca sa iti formezi muschiul pieptului.incearca sa ridici cu masa inclinata pentru superior si inferior. daca nu ai inteles lush_h_91 adresa de messenger te astept si pot sa iti explic mai multe.

Omule asculta bine nu ai nici-o problema daca te fortezi, priveste poza de la profil, si eu am 14 ani si imping de la piept cel mai mult 85 de kg si sunt un tip foarte inalt cam de 1, 80{ rectific nu se va intampla nimic daca ridici prea mult, nu te mai lua dupa spusele altora}