Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Decembrie 2015 | a întrebat:

Salut, eu urasc iarna. Nu ma refer la sarbatori si din astea dar ma refer la vreme, ca se intuneca repede etc...
Iarna ma faca atat de plictisit incat am ajuns sa dorm toata ziua si sa fiu activ noaptea.
Cum as putea sa ma intorc la un stil de viata normal? Adica sa fiu treaz pe timpul zilei si sa dorm noaptea...

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 28 Decembrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Salut!
Eu îmi reglez somnul așa :
Sa zicem că azi toată ziua am dormit, seara bântui internetul, ei bine... următoarea zi, mă forțez, gen fac activități sau ceva să nu mai dorm ziua aceea ca mai apoi pe la 10:00 PM să cad mort de somn, dimineața mă trezesc și la fel îmi ocup ziua cu activități pentru a nu dormi și procedez la fel toată săptămâna astfel reglându-mi somnul.
Eu procedam așa vara.
Oricum, nu consuma cafea să te țină treaz, nu este indicat.
Înainte să dormi, bea un ceai neîndulcit, te va calma și vei dormi super bine.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Rezisti o noapte fara sa dormi cu dureri de cap si ziua la fel apoi la 9 seara ziua urmatoare te culci

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ia-ti serviciu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2015 | a răspuns:

Buna! Daca in seara asta bantui ca si mine pana spre dimineata, incearca sa te trezesti la 8. La 8 esti in picioare, te fortezi.In urmatoarea seara fii sigur ca tot tarziu adormi, dar te trezesti iar la 8. Si in a 3a seara nu stiu daca mai apuci 00:00. Eu asa fac in timpul scolii, cand am programul din vacanta. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa gasesti activitati...care se practica normal, ziua...sunt o multime, doar ca nu le vezi tu. Uite... unii oameni regreta ca au pierdut chiar si noaptea, dormind...realizand ca puteau face cv mult mai bun decat sa doarma...Nu stii cat de pretios este timpul, mai ales in timpul zilei.Asa ca incearca sa te dezobisnuiesti cu acest mod de viata un timpul iernii.Cu vointa sigur vei reusii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
MayaBarbu întreabă:

Am si eu o intrebare care ma macina de ceva vreme. In legatura cu somnul.( e ora 6 ) si eu inca nu reusesc sa adorm..cam de un an de cand am terminat liceul am problema asta.Nu stiu daca neaparat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2021
Girly97 întreabă:

Există un motiv pentru care nu pot dormi niciodată în timpul zilei? Chiar și când eram mică îmi era aproape imposibil să adorm după- amiază iar dacă reușeam mă trezeam repede. Treptat am ajuns...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2016
naaki887 întreabă:

Salut, de aproximativ o saptamana mi- am dat peste cap somnul, astfel fiind treaz noaptea si adormind ziua (pe la 12). Am incercat sa nu dorm o zi insa adormeam tot timpul din cauza oboselii. Aveti vreo...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 August 2022
IonutValeriu întreabă:

Am un stil de viata oribil. Efectiv dorm TOATA ziua, iar toata noaptea stau treaz. La modul mă culc la 7- 8 dimineata, ma trezesc la 8- 9 seara. Nu mai sunt deloc productiv, inainte aveam foarte multe...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă mă epilez cu bigul cat sunt la menstruatie în zona intimă se întâmplă ceva? sau dacă mă spăl cu apă calda ( nu foarte fierbinte )?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii