Man, ca sa faci muschii nu trebuie sa ai febra musculara. Nu mai faci febra din cauza ca muschii tai s-au obisnuit cu efortul pe care tu il faci. Intr-o singura luna no sa faci muschii foarte mari. Dar incetul cu inectul o sa creasca si Ps: mananca multe legume si lasa prajelile si dulciurile. Fundita?!
Ok, dar de ce la restul grupelor am febra tot timpu? si la abdomen nu? plus ca m-am informat si e bine si cand am febra musuclara ca inseamna ca muschiul a lucrat. PS: un prieten cu care fac sala nu prea are la abdomen si de aia am intrebat.
Febra musculara nu inseamna ca faci muschi in secunda urmatoare; a scris si Denis mai devreme, subscriu-dar cred ca te ajuta proteinele sa faci masa musculara, fructele nu prea.
Fac natural, nu folosesc proteine
Serios? nu folosesti proteine?
proteine = carne, peste, branza, oua, alte lactate, unele legume ( soia, quinoa, fasole, etc. )
Esti doar un copil mic care habar nu are despre ce vorbeste, nu?