Buna...
Daca este pentru prima oara si nu stii exact cand o sa iti vina sau daca o sa iti vina parerea mea este sa iti iei la tine oriunde ai merge un absorant si sa ai o pastila doua pentru dureri
cat despre haine daca tu crezi ca o sa iti vina in perioada imediat urmatoare incearca sa eviti pantalonii de culoare deschisa
Iti spun ce am facut eu cand am avut prima menstruatie. Poate ca te ajuta si pe tine. Simteam ca trebuie sa imi vina, asa ca nu plecam de acasa fara un absorbant. Poti sa iti iei cu tine o bluza de trening, iar in caz ca iti vine sa o legi de mijloc ca sa nu se vada ca te-ai patat. Vorbeste cu mama ta. Ea stie cel mai bine ce trebuie sa faci, aici gasesti doar sfaturi care nu sunt in totdeauna utile.
Unele femei isi simt sanii mai grei si mai sensibili in saptamana dinaintea menstruatiei. Pe durata menstruatiei, unele femei au dureri in abdomenul inferior, dureri de spate, de cap, dureri osoase, diaree sau sindrom depresiv.
In primul an, menstruatia poate fi neregulata, atat ca durata cat si ca interval de aparitie.
De aici:
https://www.esanatos.com/......a35956.php
https://www.scritub.com/......231777.php
sper sa ajute