Bună!
Astfel de accidente se mai întâmplă.Nu am cine ştie ce cunoştinţe în acest domeniu, nu sunt medic însă nu pare a fi nimic exagerat de grav.
Recomandarea mea este să pui gheaţă pe umflătură, să îţi masezi piciorul şi câteva zile să nu mai depui foarte mult efort.
Multă sănătate!