Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2012 | a întrebat:

Salut.Imi spuneti si mie cum pot sa ma ingras am 16 ani si am 1, 80 m si 51 kg sunt prea slab pentru inaltimea mea.Am fost si la medicul de familie mi-a dat niste medicamente dar niciun efect. Daca ma puteti ajuta cu cateva raspunsuri bune. Multumesc!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Poti sa te ingrasi mancand regulat. De exemplu: la micul dejun: un bol cu lapte si cereale, si un fruct ceva. Intre mic dejun si pranz poti sa mananci un snack sau un baton de ciocolata. La pranz: supa sau ciorba si friptura. Iarasi in pranz si cina poti sa mai mananci ceva: prajitura, orice. La cina ceva mai usor, o salata, spaghete chiar. Important este sa mai infuleci ceva intre mese. Si eu eram slab si inalt. Apoi am urmat acea "dieta" daca poti sa'i spui asa si acum inaltimea este in raport cu greutatea.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Secretul luarii in greutate este simplu. In mare parte, grupele de mancaruri pe care le incluzi in meniu, in cadrul programului de castigare a masei musculare, sunt aceleasi pe care ai putea sa le servesti mereu, indiferent daca vrei sa slabesti, sa iei in greutate sau sa ti-o mentii, este nevoie sa consumi mai multe alimente. Chiar daca pare greu de crezut, aceasta este regula de aur intr-o dieta de ingrasare: sa mananci mai mult decat de obicei! Uneori prepararea mancarii si servirea acesteia pare un lucru bun, daca iti pregatesti singur mancarea iti cresti apetitul, ceea ce te va ajuta sa consumi mai mult. Un prim pas in dieta de ingrasat este alegerea alimentelor (sau suplimentelor) cu o densitate calorica mare. Procedand astfel vei putea consuma mai multe calorii in aceeasi cantitate de mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci paine cu nuci. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Decat sa te ingrasi mai bine mergi la sala 4 luni iei si niste creatina si te faci cat vrei u

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru paunvalentin):

Nu te faci mare doar cu sala+creatina happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Mananca dulciuri si nu fa miscare prea multa. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2012
madalina2222 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru, de cateva luni bune incerc sa ma ingras mananc ff mult si iau si medicamente si totul fara nici un rezultat, am conultat medicul si a zis ca nu am nici o problema...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2019
Anonim1447799 întreabă:

îmi doresc atât de mult sa ma îngraș dar nu pot, am apelat și medicul de familie dar nu i- a prea pasat și am primit niște simple vitamine, puteți va rog sa îmi spuneti ce ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2011
Alin_3614 întreabă:

Salut.Imi puteti spune si mie va rag cateva reguli de familie? mersi

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2017
Lucianescu întreabă:

Sunt foarte slab si m-am decis sa ma ingras cu cateva kg.Imi puteti da sfaturi?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
voineapaula întreabă:

As avea o intrebare: Eu sunt foarte slaba 1.61, 38 kg ce imi puteti recomanda ca sa ma ingras si eu(nu vreau raspunsuri cu mananca mult sau fa sport), sunt cea mai slaba din clasa. Va rog...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anomimperson întreabă:

Ce se întâmplă dacă fumezi busuioc

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii