Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Salut.In primul rand sper ca am ales bine categoria.Am 14 ani, nu sunt prea inalt, cam 1.61 cm.Am aproximativ 50-55 kg.Am nevoie de niste sfaturi : sunt cam slab, cel putin la maini (de la brat pana la ante brat) sunt foarte slab, parca sunt doua bete.Nu ma simt prea bine asa.Fac karate de aproape 6 ani, fara cateva luni, deci, musculatura presupun ca este dezvoltata.Din cand in cad mai trag si de fiare.Tin sa precizez ca la karate fac flotari, genoflexiuni, apdomene, si alte exercitii asemanatoare.Cum m-as putea "ingrasa" la incheietura cel putin? Am nevoie de niste sfaturi bune, nu "mananca mult" deoarece, oricat bag in mine, nu ma ingras.Cateodata mananc si dupa 12 noaptea chiar si tort, mananc ziua fast-food, dar no result...so, fara "mananca mult".Am citit pe internet si chiar pe TPU ca trebuie sa am un regim strict, sa mananc la ore fixe si sa nu sar peste nicio masa, dar nu prea m-au ajutat aceste "sfaturi".Am nevoie de detalii : cand ar trebui sa mananc / ce exercitii ar trebui sa fac in plus / ce ar trebui sa mananc / etc.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sa stii ca nu toata lumea trebuie sa fie grasa. In cazul tau metabolismul se pare ca e foarte bun si "arde" tot. Poti incerca sa mananci mai multa carne ( dar sa nu exagerezi), ea avand proteine creste masa musculara dar nu prea ai ce sa faci in acest sens. Asa e bagajul tau genetic. Gandeste-te la cum sunt parintii tai, bunicii si vezi daca mostenesti pe cineva. happy . Mai bine slab si sanatos decat sa bagi toate prostiile in tine ca sa fii mai gras. Repet, nu toata lumea e grasa sau slaba. Cine te place te place si asa winking

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fă sală
și încearcă să ai o dietă echilibrată
mănâncă mai multe fructe

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In acest caz,eu zic ca trebuie sa astepti sa mai cresti,fa sport in continuare, mananca regulat. Daca nu, iti poti intreba medicul de familie, desi cred ca va spune acelasi lucru ( faptul ca acum esti in crestere). [Eu ti-as recomanda sa faci baschet cateva luni, deoarece te ajuta sa mai cresti in inaltime. happy , nu ca ar fi ceva esit din comun sa ai 1.61 la 14 ani, dar in general am fazut baieti de varsta ta ce au in medie 1.66 ]

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2015 | a răspuns:

Fast food Arad pe www.morro.home.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | explică:

Mersi pentru tot...btw, nu am exact 14 ani, urmeaza sa implinesc peste 2 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2011
Boog întreabă:

Buna trebuie sa ma duc la un concurs de atletism in Germania si am nevoie de unde fizic perfect cum as putea sa imi dezvolt foarte bine musculatura abdominala si cea de la picioare. ce ar trebui sa mananc? ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iulie 2011
kalibra21 întreabă:

Vreau si eu niste sfaturi, ceva sa slabesc repede, ce ar trebui sa mananc ce exercitii ar trebui sa fac.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2019
Andrew18w întreabă:

Salut, am varsta de 17 ani si 6 luni si vreau putin sa cresc in grosimea bratelor, nu cred ca imi sta bine la varsta asta, la incheietura se par foarte mici, nu sunt nici foarte slab, am aproximativ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
Kevin1998 întreabă:

As dori daca se poate un program pentru exercitii, vreau sa imi dezvolt musculatura si am nevoie de un program zilnic cu exercitii gen: Luni spate, Marti Biceps... Nu merg la sala(deocamdata) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2014
PinkTurcoaz întreabă:

Buna din nou, dragilor! Am nevoie de cat mai multe sfaturi... vreau sa- mi tonifiez bine musculatura...ce sa mananc? ce exercitii sa fac? As vrea sa dau cateva kg bune jos! 3- 4. Am 16 ani si 1.60. am...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
MariaAna1 întreabă:

Bună TPU De ceva timp mă confrunt cu sete excesivă, senzație de gură uscată și durere in partea stângă sub coasta care iradiază uneori in spate. Am făcut analize și ecografie, dar totul ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Alexandru7890 întreabă:

Salutari.Revin la voi cu o întrebare astăzi afara vremea s- a răcit e foarte frig și e aiurea afara.Pe mine ma doare capul suportabil cât sa mananc sa beau sucuri apa și altele.Dar îmi este frig.Sunt...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie
___Enzo întreabă:

Bună seara! În 2017 mi-am pierdut mirosul și gustul din cauza ca m-am dat cu spray nazal periodic! Este posibil să îmi recuperez mirosul și gustul?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie
LanaDelRayFan întreabă:

Buna fetelor! Doamna doctor mi- a prescris Zifex complex si Softigyn ovule, insa nu mi- a spus cum sa le administrez și nici eu n- am intrebat- o.???? se iau concomitent sau trebuie sa termin tratamentul...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Octombrie
anonim_4396 întreabă:

Bună, mă poate ajuta cineva cu o informație? Oare cat costă o ședință la un psiholog? As avea nevoie pentru a depăși o situație mai delicată. Cu aproximație, știu ca diferă de la o zona...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
MulteeIntrebarii întreabă:

Am lasat mai jos si niste poze pentru ca e incredibil prin ce trec. Ce mi se intampla? Am fost la farmacist, mi s- a recomandat sa iau Stomach- On, am luat, cate 6 pe zi. Am fost la medicul de familie,...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce suntem conditionati sa ne vaccinam (nu avem voie sa iesim din tara decat cu test daca nu suntem vaccinati si etc), daca vaccinul nu garanteaza ca nu vom mai purta virusul, ci doar ne va ameliora...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 1 August
anonim_4396 întreabă:

Poate cineva sa imi explice un fenomen ciudat legat de corpul uman, cel puțin legat de corpul meu? Am slăbit cam 2 sau 3 kg perioadă asta, ideea e ca ma simt mai bine fizic, nu mai am disconfort...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii