Salut! In ultima perioada tot simt ca viața e un vis și când ma gândesc la moarte am un "atac de panica". Ideea e ca am început sa consum calciu, iar azi când am luat 2 pastile de calciu, m-am simțit extrem de bine, simteam IN SFARSIT ca trăiesc cu adevărat și ca viața e reala, dar după o ora, totul e ca înainte. 
întrebarea mea este dacă aceste stări sunt de la lipsa de calciu?
întrebarea mea este dacă aceste stări sunt de la lipsa de calciu? 
Ordonare:
După relevanţă
Poate fi. Lipsa de calciu, potasiu, magneziu, poate duce la unele probleme de natura psihica.
Dar poți încerca ceva. Ia din cînd în cînd calciu cum ai luat. Daca trece, ai găsit un antidot, cel puțin pentru un timp, la problemele tale.
Răspunde
Atacurile de panica nu sunt generate de lipsa de calciu, ci de o problema psihica, de lipsa somnului de noapte, de deficitul de serotonina si melatonina, direct responsabile cu odihna si buna functionare a creierului.
Ti-as recomanda complexul de vitamine B si somnul de noapte, cu culcarea obligatorie la ora 10 seara fiindca numai cand dormim intre 10 si 2 noaptea, se produc cei doi hormoni vitali creierului: serotonina si melatonina.
Prostii asta cu orele fixe. Ia baga Amsterdam, 24 iulie 2022 pe https://planetcalc.com/300/ sa vezi cand e miezul zilei astronomic. Ora de pe ceas e doar o conventie. In mod real Amsterdamul ar trebui sa aiba ora Marii Britanii, dar prin conventie s-a ales alt fus orar.
Iar Madrid e mai la Vest decat Londra, dar are fus orar central-european. Asta e o conventie. A doua conventie este ora de vara. Deci afirmatia cu culcarea depinde de doua conventii subiective.
Dap, Mardid 22 iunie 2022, ora 22:00, Soarele a apus de 12 minute.
Deci afirmatia "culcarea obligatorie la ora 10 seara fiindca numai cand dormim intre 10 si 2 noaptea, se produc cei doi hormoni vitali creierului: serotonina si melatonina" n-are nimic obiectiv in ea, dar absolut nimic. Nu e doar o afirmatie bizara, ci e afirmatia unei persoane care nu reflecteaza la ce afirma. Sau, cum se mai spune, vorbeste gura fara ea.
Răspunde
Nu are corelație cu calciu ci cu anxietatea,experimentezi derealizare, posibil si depersonalizare,astea sunt in cadrul anxietății,psihozei sau schizofreniei dar in majoritatea cazurilor în anxietate. Sunt uimit că sunt atâția anxioși că pe strada nu am văzut niciodată un om anxios,cică e boala secolului dar nu am văzut un om pe stradă cu anxietate și crede-mă că știu că se observă după fata și mers,atâția bolnavi dar pe strada văd numai oameni sănătoși,naibii știe cum e posibil așa ceva,ori nu aveți curaj să ieșiți pe afara ori unii sunteți internați la psihiatrie,medicul mi-a zis că ogrămadă au așa ceva pai unde sunt că nu îi văd pe străzi,nu îi văd nicăieri,sau se droghează și drogul acela ii scapa de anxietate habar nu am,cert este că niciodată nu am văzut pe strada oameni care să aibă atac de panica sau să fie anxioși,in schimb când trec pe langa mulți parca inspir putina teama că văd cum își duc mâna la ochi sau la nas,frunte,ori energie negativă transmit,poate anxietatea asta transmite o energie negativă că mulți am văzut că se simt încordați in prezența mea când sunt anxios,atunci în momentul ăla sunt și agresiv,e o combinație ciudată. Nu scapi cu vitamine,calciu și alte bălării de la farmacie pentru anxietate,chestii naturale că sunt foarte slabe,doar cu pastile chimice de la psihiatru sau psihoterapie,tu ce ai nu e așa grav,anxietatea socială e cea mai nasoala și greu de vindecat ce și tu se poate vindeca daca te duci fast la medic și urmezi tratament anxiolitic,daca amâni se poate ajunge și la psihoza daca stai numai în casa, izolat și în final la schizofrenie, deja ești game over nu mai ai ce sa faci, așa că mergi din pripa la medic daca vrei sa fi bine ți-o spune unul care nu e specialist dar a studiat enorm anxietatea și bolile psihice, nici o boala nu se vindeca de la sine ele se agravează, cronicizează.
Daca nu facem atacuri de panica pe strada nu inseamna ca nu existam si ca nu mergem pe strada si iti dai seama ca toata lumea incearca sa ascunda cat mai mult ce probleme au. Dar ok, cum zici tu.
Pe dracu că eu tremuram din toate direcțiile și era imposibil sa controlez,de nenumerate ori, mi-a stricat imaginea în zona,in societate,lumea mă crede nebun și eu am fost un geniu la școală până să nu mă îmbolnăvesc de depresie,m-a face de râs,ieri nu puteam de la emoții sa pronunt plescavița bănățeană,de abia a doua oară și erau și oameni în spatele meu,și de multe ori m-a pus în situații în care sa mă pună într-o lumină proasta,cu atât mai mult că mulți mă judecă și bârfește pe la spate fix in zona. Mi-ar placea sa îmi spună în fața sa le rup dantura,cate unul să bag in spital că m-am saturat de atâta răutate,cineva trebuie sa plătească răul făcut. Nu am văzut nici măcar o sigura data pe nimeni sa i să facă rău sau se tremure,sau sa aibă un atac de panica sa transpire excesiv așa cum mi se întâmplă mie când fac crizele alea de anxietate. Aveți mulți anxietate nu e nimic de comentat dar anxietatea mea întrece orice limita a suferinței,am noroc cu xanax că fără el mă rupe in ultimul hal pe strada,in casa în schimb nu simt nimic.
Pe mine m-a pus într-o lumină proasta,și nu mai știu ce să fac,unde sa merg,că românii și țiganii sunt cele mai handicapate nații,judeca omul fără să cunoască prin ce trece, și barum daca m-ar judeca oameni cu studii, oameni culti, dar o fac niste cioflangari, și alții se i-au după ei că așa sunt ai noștri prosti de bubuie, te eticheteaza fara sa te cunoască.
Depresia in 17 ani nu mi-a creat atâtea probleme cate mi-a creat anxietatea in 4-5 ani,deci nimeni nu s-a prins că am depresie in toți acești ani, și anxietatea asta văd că continua sa mă pună in situații cringe deși am incercat ogrămadă de tratamente puternice, pe viață cred că rămân cu ea că am rezistenta la tratamente. Daca nu ar exista tremurul acela ar fi super dar acesta mă face de râs, problema mea este că țin cont de părerea lumii prea mult dar daca alții i-au in considerare ce susțin barfitorii îți dai seama că nu pot rămâne indiferent, ca acum daca știe ceva o persoana afla imediat încă vreo 20, de la aia 20 și alții și tot așa. Oamenii nu știu că am anxietate,sunt sigur că,cred că am boli mai grave doar din cauza faptului că tremur in public și că uneori a fata de speriat de bombe,la mine se vede că am probleme cu ochiu liber,dar uite că eu din atatia anxioși nici măcar unul nu am văzut pe strada,și crede-mă că recunosc într-o fracțiune de secunda daca un om are probleme,eu mă uit atent in ochii oamenilor,deși am o anxietate horror.
Ce aveți voi e Pepsi,nu cred că ați reuși să ieșiți din casa singuri cu o așa anxietate as baga și mana in foc că v-ați izola complet,eu în schimb am tupeu oriunde sa merg și să mă bat cu oricine.
Nu poți să ascunzi o anxietate gravă niciodată,ce aveți voi nu este anxietate,doar faceți parte din generația pampers,va diagnosticați singuri,citiți numai prostii și aveți impresia că aveți bolile alea. Eu ies des din casa nu sunt autist și niciodată nu am văzut un anxios pe strada crede-mă,aveți noroc că aveți anxietatea mai moderată,usoara,dar la o anxietate gravă nu i-ați face fata,mai ales într-o zonă rău famata plina cu bătăuși,bețivani cordiți,pușcăriași care tot vin la bar sa consume alcool și cocalari. Ce naibii de anxietate e asta de nici măcar eu nu o pot controla nu știu,dar îți spun că nu ai avea tupeu sa ieși singura din casa daca ai avea așa ceva. O tot aud pe cea care îmi dă tratament că tot mai mulți au așa ceva și să nu îmi fac griji că nu sunt singurul dar al naibii daca de când sunt eu pe pământ am văzut vreunul cu așa ceva. O anxietate horror nu o poți controla nici cu droguri,am incercat cu iarba odată să testez doar că eu urăsc drogurile și mă simțeam efectiv la fel, singura pastilă e xanax care mă ajută,dar asta e periculoasă.
Sunt nervos că m-a pus în repetate situații în care sa îmi strice imaginea,mai bine eram mort decât să am așa ceva nici nu îți imaginezi cat e de horror sa trăiești cu așa ceva,nu ai capacitatea intelectuală să înțelegi câtă suferință generează,sari nu mă plâng că eu sunt așa de al dracu și ambițios că și pe front m-aș putea duce oricând fără nici o frica, am menționat doar că nu am văzut pe nimeni atâta tot.
Ai avea curaj să le spui oamenilor că ai anxietate? Chiar și străinilor? Fi sincera? La noi numai daca te vede careva că te duci la psihiatru te cataloghează ca fiind nebun sau handicapat, IQ-UL nostru e direct proporțional cu mucii din nas, au dreptate nemții că suntem idioți, primitivi și sălbatici degeaba ne supărăm pe ei și ne atacam, ne doare adevărul asta e.
Imi pare rau dar ai scris foarte mult si sunt foarte obosita deci nu am avut energie sa citesc tot. Ca sa raspund la cateva chestii: daca tu ai anxietate mai grava nu inseamna ca ce avem noi nu e anxietate. Si anxietatea se poate manifesta in feluri diferite la oameni, chiar daca chestiile de baza sunt aceleasi. Si ej tremur extrem de mult in public si sunt prosti care se i-au de mine cand observa but idgaf. Totusi asta nu e un motiv sa ma dah mare ca sunt nj cum asa cum o faci tu. Si prietene si prietenii mei cu anxietate tremura dar nu la fel de rau ca mine dar emotiile pe care le au si gandurile sunt cam aceleasi. Si noi je balbaim si de multe ori nu vrem sa iesim din casa, mai ales eu. Daca s-a apucat aproape tot gen zul sa zica si sa se prefaca ca au mental issues n *** like that jst for attention nu inseamna ca toti suntem asa. Nu ne mai bagati pe toti in aceeasi oala. Si tu nu cred ca ai doar anxietate si depresie dar ok. Si anxietatea nu are legatura cu notele si ce fel de elev esti. Si pe strada nu apuci sa vezi oamenii suficient de bine sa iti dai seama daca au anxietate sau nu, si zic asta ca o p3rsoana care a avut efectiv mereu dreptate cu chestiile astea si a citit mereu oamenii perfect(nu incerc sa ma dau mare, chiar asa a fost). La mkne de ex unii oameni mai neexperimentati nu isi dau seama desi tremur f rau, e vizibil, merg ciudat uneori tocmai pentru ca simt ca ma judeca oamenii care trec pe langa mine dupa cum mergsi respir si alte lucruri, stau cu capul in jos, evit sa ma uit la persoane. Iar eu nici nu ma chinui sa ascund asta pentru ca o boala nu e ceva de care sa iti fie rusine. Si daca as avea sk ca tine, la fel, nu mi-sr fi frica sau rusine sa ies din casa tbh. A si btw: am atacuri de panica la scoala(daca pot sa le numesc asa. Imi bate inima f repede si ma simt incordata si oarecum i hyperventilate dar incerc sa imi tin respiratia oarecum ca sa nu audă pers din jurul meu si sa ma judece pentru cum respir, si de cele mai multe ori termin plangand. Nu blocind sau cv dar pur si simplu imi curg lacrimi si chestii) si ma sperii foarte tare de chestii dar tot ies din casa. Altii poate au altr chestii sau chestii asemanatoare si tot ies din casa. Nu esti asa wow cum te crezi. Si majoritatea oamenilor nu vor sa para pick me sau cv si dr aia incearca sa ascunda ca au anxietate si probabil de aia nu iti dai tu seama. Am obosit si creierul meu e incapabil sa mai proceseze ce ai zis tu acolo. Ai amestecta nj cate chestii si tot schimbi de la o chestie la alta, e f obositor pentru cititori. Nb\buna dimineata
Dar ce crezi că mai am înafara de anxietate și depresie? Te crezi mai specialista decât medicii la care am fost eu de îți dai cu presupusul? Am schimbat că eu desi am o anxietate de tipul ăsta sunt foarte al dracu ca om daca mă enervez pe când alții nu ar avea curaj nici să iasă din casă
Da,ești anxioasa dar nu m-am referit neapărat la tine,și vezi că ai multe greșeli gramaticale și eu as putea sa te numesc într-un fel dar nu am făcut-o,și cu englezismele mai ușor că nu impresionați pe nimeni,prea multe cuvinte,prea preluați multe chestii de la alții în loc să fiți autentici,de la noi nu preia nimeni nimic. Da,am scris că eram foarte nervos,că pe mine anxietatea m-a pus într-o lumină proasta,nici nu îți imaginezi ce rău a fost,ce ai scris tu acolo e un mizilic fata de ce am trăit eu câțiva ani,nici până la magazin aproape nu am reușit să ajung,cu eforturi foarte mari,abia acum sa ameliorat. Nu trebuie sa te explici că și tu și avut și ai,eu am zis că nu am văzut niciodată un om anxios pe strada asta că medicul meu zicea că e boala secolului și că foarte mulți se confruntă cu așa ceva.
Daca creierul tau e incapabil deși tu ești doar un copil atunci sfatul meu ar fi sa oferi răspunsuri când ești ok,odihnita,așa că idee
Ce nu ști tu este că foarte mulți vă dați diagnostic singur,vă uitați pe net și va însușiți problemele alea și aveți impresia că aveți problemele alea,nu e un diagnostic de la specialist,pur și simplu e prostie cronică,cam așa și cu depresia,dar tu ai fost prea obosita să înțelegi aluzia,aici foarte mulți se auto diagnostica singuri nu au diagnostic de la specialist,și în loc să meargă la doctori se plâng aici aiurea.
Știu foarte bine că nu toate problemele astea nu sunt de aceeași intensitate,nici nu si idee cat am studiat eu problemele astea,eu am specificat dosr că nu am văzut niciodată un om bolnav pe strada de așa ceva,nu trebuie sa developam prea mult chestia asta.
Și că sfat nu trebuie sa dai raspuns nimănui când ești obosita și incapabilă ai timp a doua zi sa o faci!
Ba apuc sa observ ca eu in comparație cu tine privesc oamenii in ochi, îmi dau seama că par crispați,se vede după chip,sunt foarte agitați/neliniștiți, și tremurul se poate observa,tremurul al capului evident acela nu poate fi controlat în public,când te ia te ia,deci nu ai mereu dreptate și nu poți citi oamenii perfect,nu ai aceasta calitate,nimeni nu poate citi un om perfect, asta deja e grandomanie îți însușești calități pe care este clar că nu le deții, asta reiese din răspunsurile tale.
Pai sunt alții mult mai rău nu sunt așa wow e drept eu doar am spus că nu am văzut nici un caz și eu umblu, am umblat și pe dincolo, peste tot.
Sa ai o zi faina și multă sănătate.
Îmi pare rău, nu am citit cam tot ce ai scris, dar ai fost la psihiatru și tot nu te ai vindecat?
Când ieșim și noi scumpi la un suc? Câți ani dulceață mica?
De 4 ani iau tratament pentru anxietate și nu prea m-o ajutat,bani dați de pomană și timp pierdut,dar eram mai rău dacă nu luam,te ajuta cât le iei și după ce nu mai pe iei te rupe,imediat reapare,cam așa stau lucrurile,singura șansă este o gașcă de prieteni care sa te inteleaga și să te integreze, sau sa fie alaturi de tine familia, când nu ai nici prieteni, nici familie cam ajungi la sinucidere că de la anxietate se poate produce și depresia care este fatala, trebuie sa ai un psihic incredibil de puternic sa lupți cu ambele și să nu ai pe nimeni.Eu nu mai am nimic de aia spun că puțini ar rezista in locul meu,când am pierdut-o pe maică-mea am pierdut totul,ori cât de bogat ai fi financiar fără părinți te simți cel mai sarac om.
Tot ce e in materie de boli psihice și ajung in stadiu cronic nu mai se pot vindeca,dar poți să le tratezi în așa fel sa nu îți distrugă viața sa fi funcțional,sa îți întemeiezi familie,sa poți lucra.
Noi avem și medici slabi pregătiți,și ramură asta psihiatrica nu evoluat deloc,niste pastile nu îți pot vindeca o boala,doar un episod anxios,depresiv,sau psihotic pe astea le vindeca daca se merge din pripa la medic,dar episodul nu e o patologie in sine,nu e clinic,e doar un episod tranzitoriu daca tot reapare atunci e bai,atunci trebuie imediat sa iei tratament că sa stopezi episoadele recurente. Noi suntem prosti,familia noastră e proasta,se vede clar pe un om ca e bolnav și nimeni nu ia nici o inițiativă sa te salveze,ne ducem la medic când e prea târziu. Repet, bolile psihice cronice nu se pot vindeca,trăiești cu ele toată viața cu suișuri și coborâșuri,ce înseamnă asta? Că sunt momente când ești ok și sunt momente când te chinuie,de obicei prin sinucidere se poate scăpa doar când mediatorii chimici nu își mai revin,dopamina și serotonina,sunt oameni care genetic au dopamina,serotonina, noreprinefina mereu scăzută la nivel critic,se simt rău permanent de aia sunt internati la pihiatrie. Noi sincer de multe ori din țânțar facem armăsar,tot ce trebuie sa schimbam este mentalitatea,concepția de sine și cum ne raportăm la ceilalți,aici e treabă psihologului,noi implicit avem probleme mai degrabă psihologice nu psihiatrice,la noi e treabă cum gândim,noi implicit eu gândeam mereu negativ și când nu aveam probleme,de ce? Pai de la părinții noștri tâmpiți fiindca in loc să fie armonie in familie in acel mediu e scandal,bătaie și abuz de alcool,toate astea se năpustesc asupra noastră din cauza unor părinți inconștienți. Toți de aici care au probleme,au din cauza părinților lor,din cauza mediului ostil in care au conviețuit cu animalele alea de părinți retardați mintal.
Daca stai cu oameni care se cearta mereu,consuma alcool și tu vei fi că ei,daca stai cu nebuni; nebun vei fi și tu,daca stai cu inculti și analfabeți și tu vei fi la fel,deci tiparul comportamental și al gândirii se copiază,și cum de mic ești educat precar, ai parte de certuri și bătai cam așa rămâi toată viața, fiindcă dezvolți o tulburare, de obicei antisocială, și bipolara
Ma oboseste lumea de pe TPU deci nu mai intru atat de des, de aia raspund mai tarziu. Nu am citit tot ce ai zis pentru ca nu prea imi pasa tbh. Totusi am citit prima parte in care te iei de mine si de cum scriu si am lucruri de zis legat de asta. in primul rand nu ma cred mai specialista decat oamenii care chiar sunt specialisti, dar poate ti-au zis doar ce ai in principal, nj cum sa expilc. Cele mai majore probleme pe care le ai. Asta am vrut sa zic atunci cand am zis ca eu cred ca ai si altceva. Si asta e doar parerea mea din cum ai descris situatia ta si cum ai zis ca te porti si ce ai mai zis tu acolo, dar aia nu inseamna ca zic sau stiu sigur ca esti asa. In fine. Legat de scrisul meu si felul in care ma exprim(ca folosesc englezisme) e ca pur si simplu asa vb eu. Cu prescurtari si englezisme. Sunt o adolescentă cu mama tânăra care lucreaza pe internet, e de asteptat sa fiu asa, plus ca asa vorbeste lumea din jurul meu de varsta mea deci e clar ca pur si simplu asa sunt obișnuită. Nu incerc sa par interesanta sau ce ai zis tu acolo pentru ca parerile oricui de pe acest site sunt complet inutile si nesemnificative pentru mine. Ma doare in fund de toti adica. Iar legat de greselile gramaticale e ca pur si simplu scriu repede si am telefon mic, asa ca inloc sa nimeresc unele litere apas pe altele de langa sau pe numere, dar nu mai stau sa corectez din moment ce e evident ce cuvant e acolo. Iar altele de ex cand sunt cratime unde nu trebuie sau ceva e de la autocorectorul de pe TPU. Si nu inteleg ce legatura au greselile gramaticale si cum ai vrea tu sa ma faci(deși, pentru ca esti un gentleman, nu o faci, dar tot alegi sa te contrazici cu un copil probabil cu zeci de ani mai mic decat tine, ceea ce nu e deloc stupid) cu anxietatea mea? Iar legat de cat de capabil e creierul meu sa inteleaga ceva sau nu, 'chiar daca sunt doar un copil' sa stii ca multi copii sunt nevoiti sa treaca prin situatii obositoare prin care nu trebuie trecute la varsta asta, asa ca varsta nu conteaza chiar atat de mult(nu zic ca nu conteaza deloc, dar depinde la ce varsta si in ce caz sa conteze sau nu). Si stiu ca e mai bine sa raspund cand sunt odihnita dar de cele mai multe ori imi pierd ideile daca las pe mai incolo, cu atat mai mult peste noapte, asa ca am vrut sa zic atunci ce aveam de zis.
Mama mama ce interesant, matur si amuzant estiiii!
Complet deloc dezgustator si penibil, cu atat mai putin obsedat de atentie si de a castiga un argument impotriva unui copil care probabil are jumatate din varsta ta.
Uite un sfat: nu te mai obosi sa imi raspunzi la ce am zis ok? Nu am de gand sa ii mai dau atentie unuia ca tine. Nu o sa mai raspund. Daca vrei poti sa consideri asta ca si cum m-am dat batuta si ti-am dat dreptate, daca te face sa te simti mai bine!
Nu e vorba de argument, eu când eram copil eram foarte smart, și copiii din ziua de azi sunt extrem de inteligenți asa ca nu e chiar asa cum spui tu, eu când eram copil îmi mergea mintea brici acum sunt altfel ca m-a afectat anxietatea și depresia, altfel nici nu stăteam pe aici, putini sunt ok psihic pe aici, în rest majoritatea au probleme psihice. Nici nu mai m-am uitat sa vad despre ce am discutat nici nu ma interesezeaza, și nu sunt obsedat de atenție, pe mine oamenii ma plictisesc în general ca IQ-UL lor e cam scăzut nu prea am cu cine discuta chestii mature. Eu am glumit când ți-am zis sa ieșim la un suc dar na tu ești doar un copil asa cum spui, sarcasmul nici maturii nu îl înțeleg fiind analfabeți sau inculti o iau ad litteram.
E posibil sa am mai multe fiind puțin agresiv dar prefer sa fiu agresiv în realitate nu aici ca aici nu am nimic cu nimeni. În realitate am sesizat ca cu cât ești mai bun ești luat de prost asa ca am adoptat o atitudine care ma definește și ma prinde, chiar dacă sunt anxios nu ma las călcat în picioare de nimeni, sunt un tip al dracu rău când sunt călcat în picioare și ție îți sugerez sa nu fi prea buna cu lumea ca cea care va avea de suferit vei fi tu în timp ce pe unii ii doare la patine! Eu nu ma cert cu tine ești pana la urma un copilaș inocent, atunci m-ai prins foarte nervos și de aia am dat răspunsul acela mai acid, trec prin niște chestii horror, dar tu ești doar un copil nu înțelegi și nici nu pot explica. Eu nu am absolut nimic cu tine, nu am absolut nimic cu nimeni, războiul pe care îl am de dus se petrece în realitate nu virtual.
Îți doresc o seara plăcută și îmi cer scuze chiar nu sunt genul de om care sa se certe cu cineva aiurea, ai picat într-un moment foarte prost al meu atâta tot.
Stiam ca e o gluma. De aia am zis ca ce amuzant esti(eram ironica in caz ca nu te-ai prins). Totusi a fost una proasta si iesita din context.
Bună Mihai! Și eu și mama mea luăm calciu, în special calciu lactic când ne simțim stresate și ne mai liniștește, dar la tine pare a fi vorba despre ceva mult mai profund deci te încurajez să mergi la medicul tău de familie și să îi explici situația de mai sus și eventual să îi adresezi întrebări.
Poate idk, dar de cele mai multe ori e de la stres si oboseala, la mine de ex asa e si cand dorm suficient sunt mai ok dar poate e si pur si simplu pentru ca gandesti prea mult. Si eu fac asta dar idk imi face rau. Viata e complicata si stiu asta dar imi place sa ma prefac ca nu doar ca sa nu mai am inca un lucru care imi srrica2 stabilitatea mentala si iti recomand si tie sa faci asta. Btw pe mine si fructele si salatele de legume si in general mancarea sanatoasa ma ajuta deci idk poate merge si la tine
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
