In ultimele 3-4 zile n-am avut pofta de mancare, cu toate ca simteam senzatia de foame, parca imi era greu sa inghit alimentele. S-ar putea sa fie din cauza ca eram obisnuit sa mananc undeva la 2000 kcal, iar apoi am urcat pe undeva la 3100 (pentru ca recent m-am apucat de sala), iar apoi am scazut pe undeva la 1500 din cauza ca am fost plecat o saptamana si n-am putut sa mananc ce a trebuit pentru ca eram pe fuga? Ce ar trebui sa fac?
Organimsul spune ce are nevoie în condiții și contexte normale.
Astfel, dacă ai făcut salturi la calorii, etc, are și el nevoie de timp ca să se adapteze.
Dacă nu ai poftă mănânci mai puțin sau deloc.
Dacă e ceva simplu, el consumă din rezerve, că de aceea avem fiecare un strat minim de grăsime sub piele, unii mai mult.
Așa că, să nu faci nimic. Nu scrie nicăieri situația ta exactă, să consumi 2000, 3100. O să revii la normal fără să faci nimic.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Sunt alimente care dau pofta de mancare cum e carbo, sunt alimente care inhiba fometea cum sunt proteinele, nu vad ce rau e in faptul ca numai ai pofte aiurea de mancare, mancam cand ne este foame nu sa ne satisfacem poftele, poftele alea ne baga in groapa, ascultati organismul
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
