Eu cred ca poti manca mai multe lucruri intr-o zi, nu numai ceai si oua, sau ce ai spus. Am auzit ca e important sa mananci la ore fixe si sa ai grija ce mananci, adica cum amesteci mancarurile. Si chiar daca nu ai timp de sport sau sala, in loc sa mergi cu masina sau autobuzul, poti merge pe jos sau chiar alerga. Dar cred ca ar fi bine sa te documentezi bine despre chestia asta, caci pare simplu dar poate ori sa nu aiba efecte, ori chiar sa pui la loc mai mult decat ai dat jos intr-o perioada de timp. Dar ar fi mai bine sa te documentezi ca sa fii sigura ca nu gresesti. Succes si o sa arati super in tricoul ala
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Dacă nu mai mănânci mâncare "proasta" și continui cu mâncare sănătoasă e ok. Încearcă și sa te plimbi măcar seara sau sa te dai cu bicicleta role etc.