Http://calorii.oneden.com/
Pe site asta ai orce aliment scrie sus acolo ''cauta aliment...'' si scrii si gasesti cate calorii are,proteine, carbohidrati, etc.
Sau dai direct la branzeturi, lactate, carnuri, etc.
Orice ingrasa, unele mai putin, altele mai mult. Daca nr. de calorii consumate intr-o zi este mai mare decat nr de calorii arse atunci ingrasa, altfel NU indiferent ce mananci.
Vlalslsl întreabă: