Foarte putine are, dar isi va vi foame mai mereu de aia recomand proteina ca baza unei alimentati sanatoase nu carbohidtrati top 3
1 PROTEINA ANIMALA
2 GRASIMEA SANATOASA
3CARBOHIDTRATI SANATOSI
respecta asta si vei avea o viata sanatoasa, painea e rea, zaharul, desigur le consumi rar uite eu in 60 de zile doar 2, 3 zile am mancat ceva carbo din prostie desigur vb de carbo rai, orezul, cartofii fierti nu prajiti sunt buni, sportul e sufiecient sa alergi 4 minute pe zi dar la maxim, odihna, recomand si games brain, daca ai intrebarii imi poti spune
Nu.putine. Depinde pentru ce, ti trebuie.ce urmaresti..combina cu seminte, lapte de soia!