Faci prea multa forta(care e menita sa defineasca si atat) si cardio deloc. Incepe si alearga, inoata, mergi pe bicicleta, sari coarda, exercitii gen flotari, abdomene si altele din astea - de miscare, nu tras de fiare iti trebuie tie. Ca sa slabesti trebuie sa faci exercitii care iti solicita sistemul respirator, CARDIOvascular si astfel se vor accelera si arderile metabolice. Spor
Bună.
Mergi la un nutriționist, ești în creștere și nu trebuie să intri la regim alimentar ci mai degrabă să înveți să mănânci.
Mănânci ca să trăiești nu trăiești ca să mănânci, da?
Pa, pa.
! Un coleg de antrenament (chiar mai multi) mi-au sugerat sa-mi iau L-carnitina, ce parere aveti? aveti alte sugestii? de ce? cu ce ma poate ajuta, un link catre un site cu mai multe informatii daca se poate
Pune intrebarea ta si pe Raspuns-Rapid, poate gasesti raspuns si mai castigi si 3 cartele vodafone cu 1000 de minute si 1000 sms uri! www.raspuns-rapid.info/concurs
Daca nu te hranesti bine poti sa te imbolnavesti. daca vrei sa slabesti trebuie sa faci serii mai multe, dar nu cu greutati foarte mari, sa te fibrezi.astepti rezultate prea repede. daca ai posibilitate fa si inot. succes
Deeaandreea9156 întreabă: