Pune o întrebare
  Sănătate
Pdragos
| Pdragos a întrebat:

Orice as mânca, se pune doar la abdomen si la picioare. Cum sa fac sa se pună si la piept si la brațe?

2 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
andreyy96
| andreyy96 a răspuns:

Trebuie sa ai grija ce mananci, degeaba ai 5 mese pe zi daca sunt alcatuite doar din carbohidrati. Daca tragi de fiare iti trebuie 2g proteina/kg, Ex:daca ai 75 kg > 150 grame proteina pe zi.
Le iai din lapte, carne, oua.
Trebuie sa treaca cel putin 2 ore dupa ultima masa inainte de culcare, daca ai tendinta sa te ingrasi...
Si daca tot nu reusesti...iei niste proteine (cele mai bune sunt cele din zer ) care sa aiba cel putin 75%proteine, nu doar carbo.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
1 răspuns:
bcalex96
| bcalex96 a răspuns:

Sport fratioare sport.Mananca ce trebuie si fai sport si ce vrei tu "piept si brate" te apuci de sala.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente