Dar exercitiile de recuperare le-ai facut? Sau ai stat cu mana la fel de imobilizata ca pe perioada tratamentului?
Cel mai bine mergi inapoi la medic (daca ai urmat indicatiile si nu s-a remediat), daca nu ai facut exercitiile, sau daca nu ai avut activitate fizica aici e problema, fa si tu macar niste intinderi, rasuciri usoare sau exercitiile recomandate de catre medic, putina kinetoterapie ar fi mai mult decat binevenita in cazul tau.
Nu am stat degeaba, am facut exercițiile ( niște rotiri ale umerilor) plus ca weekend-ul ăsta am fost in parc cu bicicleta însă ambele lucruri(exercițiile și mersul pe bicicletă) mi au solicitat foarte mult umărul, provocandu-mi chiar durere, pe care am calmat-o cu niște algocalmin..Sunt cam confuz Ai vreo părere sau vreun sfat?
Nu forta, exercitiile de recuperare nu se fac pana cand porvoaca durere, trebuie sa fie niste exercitii usoare, care nu suprasolicita muschi sau incheieturi. Daca nu se imbunatateste in cateva zile (de exercitii) mergi inapoi la medic.