Cu cinci kile ajungi la normal, vezi aici:
https://www.csid.ro/......i-16114218
dacă asta te preocupă să rezolvi rapid, fă o cură de fast food și băuturi carbogazoase, zero mișcare și carbohidrați la greu (chiar ai nevoie de așa ceva?)
1.78
Https://www.calculator.net/......lator.html
Based on the Robinson formula (1983), your ideal weight is 71.1 kgs
Based on the Miller formula (1983), your ideal weight is 70.4 kgs
Based on the Devine formula (1974), your ideal weight is 73.2 kgs
Based on the Hamwi formula (1964), your ideal weight is 75.2 kgs
Based on the healthy BMI recommendation, your recommended weight is 59.2 kgs - 83.3 kgs
Poate că ar fi bine să mergi la medic. Să te asiguri că treaba asta nu ascunde ceva probleme mai grave.
Mult polen, miere de albine, derivate apicole.
Roade bune dă ceai de ţintaură (indulcit obligatoriu, asta dacă nu preferi gustul amar, este de 5 ori mai amar decât ceaiul de pelin).
Mişcare, sport, mers în natură, activităţi care îţi fac poftă de mâncare în rest dacă nu vrei să faci toarte astea stai liniştit ai să te îngraşi sigur după 25 de ani...